-
強腎健體的實用小動作大揭秘
五、雙手搓腎 動作分化： 安坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺...[詳情]
2023-09-09閱讀量：6
-
打造男士專屬的快速減肥方案
找到與自己相對應(yīng)的體型，再做如上動作，一周至少要做4次完好的操練，10天后就能夠有顯著的作用。4、跳...[詳情]
2023-09-09閱讀量：4
-
21天減肥法：打造你的苗條身材
夏天有西瓜，喝蔬菜湯之前能夠吃2、3塊，其他生果如桃子等1個，沒事，正午吃飽點沒事，不過也不要過飽，...[詳情]
2023-09-09閱讀量：4
-
夏日男子健身營養(yǎng)需求指南
蛋白質(zhì)主要對大強度練習(xí)中破壞了的肌肉纖維起修正作用，有的健身者不知何時吸取蛋白質(zhì)，常常邊練習(xí)邊飲...[詳情]
2023-09-09閱讀量：4
-
-
職場男性健身小技巧大揭秘
下午坐在椅子上感覺有些疲憊，這個時期能夠做搓面動作，把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩...[詳情]
2023-09-08閱讀量：6
-
3種快速減肥法：男生必知的減肥小竅門
游水半個小時就可以損耗1100千卡的熱量，更重要的是，即便人現(xiàn)已不在水腫，人體的代謝速度仍然很快，可...[詳情]
2023-09-08閱讀量：5
-
打造將軍肚的完美身材！新研究揭示特別的運動減肥方法
力氣性運動主要是加強肌肉力氣的操練，是損耗脂肪的有用運動，適宜于體質(zhì)較好的肥壯者選用的操練辦法。...[詳情]
2023-09-08閱讀量：10
-
探索男士減肥奧秘：科學(xué)有效的方法讓你擺脫贅肉
1、若是想要脫節(jié)西洋梨型身段，那誘人的腹肌是必不可少的，所以這種身段的男性，先可做50個左右的仰臥起...[詳情]
2023-09-08閱讀量：7
-
-
打造完美身材的秘訣:男性健身的練習(xí)重點大揭秘
5、選用直臂前平舉并上舉(杠鈴、啞鈴)、直臂上臂盤繞(杠鈴、啞鈴)、兩臂持鈴胸前彎舉、反握單杠引體向上...[詳情]
2023-09-08閱讀量：7
-
腹肌訓(xùn)練的五個關(guān)鍵要素：揭示健身房里的私房話
熱身練習(xí)（第1—3周） 1.觸膝卷體 練習(xí)部位：熱身動作，焚燒腹部脂肪 站直挺身，挑選你所能舉...[詳情]
2023-09-08閱讀量：5
-
重塑男性魅力：探索有效的減肥方法
男性：對瘦身最有用的運動便是有氧運動，尤其是損耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、箭步走、球類運動...[詳情]
2023-09-08閱讀量：6
-
減肥秘笈：男人如何科學(xué)有效減肥
首選推優(yōu)質(zhì)瘦身藥(原)艾麗 膠囊，(原雅塑)艾麗 是一種安全瘦身藥，主要成分是奧利司他，奧利司他是一種...[詳情]
2023-09-08閱讀量：6
-
男士瘦身秘方：告別啤酒肚，提升男士魅力
進步運動強度進步運動強度進步運動強度 有氧運動或許練不出大塊肌肉，但能夠在訓(xùn)練幾小時內(nèi)提高代謝率。...[詳情]
2023-09-08閱讀量：6
-
瘦腹部快招！三招高效減腹部脂肪
一開始看起來這個動作和仰臥起坐有點相似哦，不過差異在于在抬起身體的時期不須要用手肘碰到膝蓋這個部...[詳情]
2023-09-08閱讀量：4
-
打造完美腹肌，只需掌握這幾招！
練腹肌試試下面這幾個動作： 仰臥舉腿 平躺在床上或地板墊子上，背部緊貼床面（或地上），雙手握...[詳情]
2023-09-08閱讀量：3
-
六個關(guān)鍵點，改變你的健身方式
分量 5、 分量 說的是操練時所運用的分量(依據(jù)動作的不同，它與肌肉實踐遭到的阻力負荷一般是不相同...[詳情]
2023-09-08閱讀量：3
-
-
運動聽音樂可以提升智慧？這種說法是否有道理呢？
埃默里說，他們之所以挑選韋瓦爾第的“四季”，除掉其舒緩的節(jié)拍外，首要由于它在此前的試驗中也顯示出...[詳情]
2023-09-08閱讀量：5
-
浴室里的大保健妙招：六種技巧讓你的身體得到全方位鍛煉
3.擦臉的時期： 可在腦后用雙手捉住毛巾結(jié)尾用力向兩頭拉伸。屈膝，將全身的分量全放在腳后跟上，頭...[詳情]
2023-09-08閱讀量：4
-
挑戰(zhàn)傳統(tǒng)性別觀念！女性瑜伽愛好者分享瑜伽鍛煉的樂趣與成果
一起，瑜伽更著重的是呼吸的辦法和讓身體進入安靜狀況，每個動作后都會有相應(yīng)的放松，不會呈現(xiàn)操練后身...[詳情]
2023-09-08閱讀量：2
-
探索男士健康減肥的秘訣：中年男士如何實現(xiàn)輕松減肥
這個年齡段的男人皮膚和肌肉都開端退化，因而應(yīng)該削減很多的器械操練，以有氧運動為主，容易練一下腹肌...[詳情]
2023-09-08閱讀量：3
推薦新聞
更多- ·《歡樂喜劇人7》秦霄賢獲師兄欒云平實力助陣 孔云龍變大忽悠賣減肥藥
- ·加強直播帶貨監(jiān)管 促進互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟健康發(fā)展
- ·互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療之「智云健康」業(yè)務(wù)深度分析與拆解
- ·最新！廣西發(fā)布健康碼定碼和轉(zhuǎn)碼規(guī)則（第二版）
- ·大健康時代，機遇與挑戰(zhàn)并存，我們該如何應(yīng)對？
- ·血壓血氧健康監(jiān)測，一個手環(huán)就搞定，dido Y1S體驗
- ·一云凈水為BD Medical公司健康飲水提供解決方案
- ·O2O燃健身陷入刷單羅生門
- ·央視“健康中國”《生命之歌》將于8月19日播出
- ·引領(lǐng)健康視界 QLED電視"汰舊換優(yōu)“全國推廣
- ·「藥房劉老板」Apple Watch S5 評測：你的私人健康顧問
- ·跑步的終極意義：跑得健康，且享受它的樂趣
- ·1981年49歲伊麗莎白泰勒迎事業(yè)轉(zhuǎn)機，胖成球減肥離婚出演小狐仙！
- ·健康騎行安全最重要 盤點五個摔車技巧
- ·顏值高又護眼 盤點既好看又健康的電視