營養(yǎng)過剩、缺乏運動、睡眠不足等都會降低人體解脂酶分泌腺的分泌功能，所以，久坐辦公室的男性特別容易...[詳情]
2023-10-03閱讀量：3
運動時，應(yīng)該先漸漸練習(xí)好根本膂力，逐步強化肌肉力氣、持久力及身體柔軟度，再進行分量練習(xí)，參與有氧...[詳情]
2023-10-03閱讀量：5
目前是一些應(yīng)該減肥的人不減，反倒是一些不該減肥的人盲目地使用減肥產(chǎn)品，這是很危險的，有時還會帶來...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
2.不可短時間運動： 在進行有氧運動時，首先動用的是人體內(nèi)儲存的糖元來釋放能量，在運動30分鐘后，便...[詳情]
2023-10-02閱讀量：3
減肥膠囊&ldquo。大家一定不要盲目選擇減肥膠囊。減肥&rdquo。，難道真的都可以減肥嗎。很顯然，并不是...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
切記不可求速度，一定要堅持，特別的是，不要節(jié)食，因為男人需要消耗大量能量，必需補充足夠的營養(yǎng)?？?..[詳情]
2023-10-02閱讀量：2
不然血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運動...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
但１４名老年人進行了６個月的力氣練習(xí)后，研討人員發(fā)現(xiàn)他們肌肉的基因表達譜好像年青了。美國在線科技...[詳情]
2023-10-02閱讀量：5
俯臥撐開始時可以對墻操練 雙腳開立與肩同寬，距墻一臂遠，面墻站立，兩手掌撐在墻上，然后做肘關(guān)節(jié)...[詳情]
2023-10-02閱讀量：3
注意：患有心臟病、高血壓的男士不宜使用這種，因為它會增加肝臟代謝負擔(dān)，更有可能會影響腎臟機能，長...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
開始這種微小變化只有自己能觀察到，但到了后來，就成了司空見慣的成年男士特征。，也有人認為這是&ldqu...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
“終極應(yīng)戰(zhàn)”不像一般的健美操有規(guī)范動作，關(guān)于不同的操練者，能夠挑選不同的動作起伏。在容易的動作中...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
主打減肥菜：韭菜，韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有大量纖維，能增強...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
動感單車 騎動感單車的男生必定充滿了汗水與力氣感，一件緊身的上衣既能夠襯托出你完美的上身肌肉和...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
翹臀動作五：站立負重后舉腿 面壁站立，身體稍前傾，雙手扶墻。翹臀動作二：俯身負重屈小腿 雙手...[詳情]
2023-10-02閱讀量：12
一餐中可以吃肉類(忌油炸)加蛋白質(zhì)(雞蛋，牛奶，豆腐等)代一餐，或淀粉(飯，饅頭，面)加蔬菜 帶一餐。當(dāng)...[詳情]
2023-10-02閱讀量：7
堅持?jǐn)?shù)秒后復(fù)原。3、俯身負重屈小腿 雙手雙膝著地同操練2，沙袋綁于腳腕處（留意不要過重）。動作開...[詳情]
2023-10-02閱讀量：7
假如每天留意經(jīng)過主食的攝入和運動飲料的飲用來合理地彌補糖，就能夠推遲疲憊呈現(xiàn)的時刻，確保膂力敏捷...[詳情]
2023-10-02閱讀量：6
新式仰臥起坐為何有用 專家指出，當(dāng)你用皮筋拉緊你的雙腳，也就拉緊了腳筋，這樣就約束了身體憑借臀...[詳情]
2023-10-02閱讀量：5