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40歲男人如何擺脫肥胖困境？運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！
花時(shí)刻樹立一個(gè)練習(xí)作用，然后進(jìn)步身體的運(yùn)氧才能，并發(fā)生更多的脂肪焚燒的酶，如脂肪酶，所以你能夠在...[詳情]
2023-08-31閱讀量：3
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最適合的鍛煉方式
7、游水時(shí)，不管哪種泳姿，都會(huì)讓肩袖處于過度運(yùn)動(dòng)狀況，特別以自由泳、蝶泳、仰泳更易呈現(xiàn)游水肩。2、...[詳情]
2023-08-31閱讀量：2
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鍛煉觀察：通過俯臥撐了解男性的性能力
”美國密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思表明，做俯臥撐時(shí)，運(yùn)動(dòng)者要經(jīng)過自己的力氣支...[詳情]
2023-08-31閱讀量：2
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男士健身腿部塑造三招法
辦法之二：單腿下蹲 預(yù)備姿勢(shì)：左腿站立，右腿上舉放在一個(gè)高物之上（比方窗臺(tái)或椅子），雙臂天然下...[詳情]
2023-08-31閱讀量：2
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打造專屬男人腿部健身訓(xùn)練計(jì)劃，提升肌肉力量與線條
立姿站于史密斯架下，將杠鈴桿的中心置于肩部斜方肌處，兩手掌向前抓住杠鈴桿，左右堅(jiān)持平衡，握距稍比...[詳情]
2023-08-31閱讀量：3
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減肥計(jì)劃幫助塑造男性完美身材，提升男性魅力
2、飲食：多吃生果和青菜，少數(shù)肉類，能夠喝點(diǎn)功用飲料彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)后的膂力。2、飲食：多吃生果和青菜，正...[詳情]
2023-08-31閱讀量：3
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慢跑健身的七大益處
這樣一來，即便身體在非運(yùn)動(dòng)的狀況，心臟每次跳動(dòng)也能運(yùn)送更多的血液，人體一切細(xì)胞就能取得更好的氧氣...[詳情]
2023-08-31閱讀量：3
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減肥妙招：僅需幾個(gè)小動(dòng)作，男生輕松擺脫體重困擾
使用無把手的長沙發(fā)椅，側(cè)身雙腿天然垂落地上，雙手交雙手穿插胸前，曲膝抬腿。第五組：側(cè)身曲膝抬腿。...[詳情]
2023-08-31閱讀量：4
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揭秘：如何讓男白領(lǐng)輕松擺脫肥胖，塑造健康好身材！
1. 與單位中其他正在操控體重的搭檔相互支持和鼓舞，別人的鼓舞能夠增強(qiáng)的決心。2. 你的單位或許有體育...[詳情]
2023-08-31閱讀量：4
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男士快速減肥秘密武器：探尋高效減肥技巧
除了上述的藥品以外，康愛多網(wǎng)上藥店為你引薦一些男人健身，其間搏擊運(yùn)動(dòng)很受歡迎。那么男人快速產(chǎn)品有...[詳情]
2023-08-31閱讀量：4
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貼身訓(xùn)練計(jì)劃助力男性健康提升，打造專屬于你的健康寶典
訓(xùn)練可星期一、三、五隔天進(jìn)行一次，每次大約30分鐘增強(qiáng)膂力的訓(xùn)練，辦法是試舉重物，負(fù)荷量為極限肌力...[詳情]
2023-08-31閱讀量：2
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通過生活與工作巧妙搭配，讓男士輕松瘦身
已然無法準(zhǔn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得使用空檔，例如電腦在跑檔案，動(dòng)身動(dòng)一動(dòng)，走路...[詳情]
2023-08-31閱讀量：3
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男士腹部減肥運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球，探尋健康有效的減脂策略
動(dòng)作：吐氣分兩口氣并往右后方改變2次，吸氣時(shí)轉(zhuǎn)向正面。動(dòng)作：上方的腿吐氣分兩口氣往前分兩次踢，吸氣...[詳情]
2023-08-31閱讀量：4
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四大肌肉鍛煉誤區(qū)及其避免方法
誤區(qū)三 每個(gè)肌肉群做3～4組動(dòng)作 這是聞名的電影明星(圖庫、文章)，從前屢次取得世界健美錦標(biāo)賽冠軍的...[詳情]
2023-08-31閱讀量：4
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揭秘瘦身腰帶之謎：男士瘦身成功必備神器
從上面看來，瘦身腰帶也不是一無可取的，也是有必定效果的，各位比較懶的男人女士們能夠測(cè)驗(yàn)下這種瘦身...[詳情]
2023-08-31閱讀量：3
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打造高效減脂新方法，僅需5分鐘，助您輕松擺脫肥胖困擾
為了到達(dá)有氧操練的作用，所挑選的運(yùn)動(dòng)必定要能進(jìn)步你的心率，使呼吸短促而且至少堅(jiān)持20分鐘不間斷。假...[詳情]
2023-08-31閱讀量：3
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迅速擺脫啤酒肚的神奇減肥法大揭秘！
對(duì)瘦身最有用的運(yùn)動(dòng)便是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是損耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、箭步走、球類運(yùn)動(dòng)、游水...[詳情]
2023-08-30閱讀量：4
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瘦肚子男士福音：探尋瘦身成功之道
漸漸吸氣收腹，一起左手向內(nèi)壓腹部，憋 一會(huì)氣，再呼出，使腹肌逐步放松并向前拱起，重復(fù)做10次。腹部是...[詳情]
2023-08-30閱讀量：3
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瘦腿必備!6招讓你的男人大腿擺脫脂肪!
能使腿部和臀部得到訓(xùn)練的最有用的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車減掉你的大腿、屁股和肚子、越野滑雪、...[詳情]
2023-08-30閱讀量：4
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男子如何迅速減肥技巧？日常辦公生活需留意哪些關(guān)鍵點(diǎn)？
因?yàn)楝F(xiàn)在作業(yè)壓力大，應(yīng)付多，運(yùn)動(dòng)少，不少男人呈現(xiàn)了&ldquo。尤其是成婚的男人，經(jīng)常因家庭和作業(yè)的兩...[詳情]
2023-08-30閱讀量：2
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