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　　山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。假如這樣吃還能夠起到排毒瘦身的作用，下面就一同來了解下吧。

　　以下介紹山楂的幾種吃法：

　　1、山楂銀菊飲

　　質(zhì)料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花一起放杯中代茶沖飲，為1日量。

　　2、山楂橘皮飲

　　質(zhì)料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶頂用沸水沖泡，1日飲完。三月有用。

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　　3、山楂瓜皮飲

　　質(zhì)料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味一起入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　相關(guān)閱覽：排毒瘦身食物菜單

　　4、山楂湯

　　質(zhì)料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂純熟放入白糖，飲其湯。

　　5、山楂茶

　　質(zhì)料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

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　　6、健美消脂茶

　　質(zhì)料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水折磨，濾汁飲用，為一日量。

　　7、健美消脂茶

　　質(zhì)料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。雙根茶質(zhì)料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同折磨20分鐘，濾汁飲用。

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　　食用山楂的2個注意事項

　　1、山楂發(fā)白不宜再喝

　　當(dāng)泡了幾回山楂后，假如山楂發(fā)白了，闡明山楂現(xiàn)已泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時丟掉山楂換新的，再喝沒味了，也沒有瘦身、消食等成效了。

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　　2、胃酸過多者不宜多喝山楂水

　　盡管山楂水有較好的瘦身成效，并且須要堅持每天服用，但關(guān)于胃酸過多，常常胃不舒服的人士不宜多喝山楂水。

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