?

　　女性想要身段好、氣色佳，首先要學(xué)會排毒養(yǎng)顏。毒素是皮膚問題的首惡，女性朋友排毒養(yǎng)顏無妨多吃一些排毒食物，便利容易。

　　1、海帶

　　海帶能下降膽固醇，消除放射性物質(zhì)。這是因為海帶中含有一種硫酸多糖的物質(zhì)，它能鏟除附著在血管壁上的膽固醇，堅持膽固醇含量正常。海帶中的海藻酸鹽因為水分含量高，在腸道中可構(gòu)成膠狀物質(zhì)，它有助于掃除毒素，避免人體吸收鉛、鎘等重金屬，鏟除體內(nèi)放射性元素，防備便秘和腸癌。

　　2、花椰菜

　　花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了能防備感染外，仍是一種很好的血管清潔劑，能夠避免膽固醇氧化，避免血小板凝聚，下降心臟病和中風的危險。定時食用青花菜能夠增強肝臟解毒才能，防備傷風和敗血病。

　　3、綠豆

　　中醫(yī)以為，綠豆能夠解百毒，能夠協(xié)助體內(nèi)毒物的分泌，促進機體的正常推陳出新。綠豆能解毒酒精中毒、野生細菌、有機磷農(nóng)藥、丹毒等。綠豆芽的皮稱為綠豆皮，具有清熱解毒、明目的成效。

　　百香果檸檬蜜

　　擴展閱覽：潤腸排毒菜 養(yǎng)顏護膚兩不誤

　　4、南瓜

　　食用南瓜能有用防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病等肝腎疾病，增強肝腎功能，進步細胞再生才能。南瓜含有豐厚的果膠，能推遲糖和脂肪在腸道的吸收，去除體內(nèi)的重金屬和某些農(nóng)藥，具有抗癌和抗病毒的效果。

　　5、木耳

　　木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸的最佳食物。木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的塵埃、雜質(zhì)吸附，再排出體外。

　　6、蜂蜜

　　味甘，性平，自古便是補養(yǎng)強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有明顯成效，很簡單被人體吸收使用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的成效。

　　雞肉山藥粥

　　擴展閱覽：排毒養(yǎng)顏粥，面若桃花膚似雪

　　您或許還喜愛：

　　清腸排毒，到底有多重要

　　出汗便是排毒嗎？排毒食物大網(wǎng)羅

　　排毒養(yǎng)顏粥，小仙女們喝起來吧！

　　15種排毒成效超強的食物，別錯過！