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　　紅茶怎么喝能夠瘦身？紅茶是一種很常見(jiàn)的飲品，那么你知道喝紅茶也能夠瘦身嗎？今日小編給我們共享幾種紅茶瘦身喝法，一同來(lái)看下吧。紅茶是日子中最常見(jiàn)的飲品之一，有很好的美容養(yǎng)顏和提神成效，不只如此，喝紅茶還能協(xié)助瘦身哦！那么怎么喝紅茶瘦身作用好呢？下面就跟我們具體介紹一下紅茶瘦身法。

　　紅茶瘦身法的原理

　　對(duì)不愛(ài)喝咖啡，但又想使用咖啡因瘦身的人來(lái)說(shuō)，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐厚的咖啡因，可分化脂肪，將囤積的體脂肪分化到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，能夠影響腎臟，擴(kuò)張血管，提高水分代謝，排出剩余的水分與老舊廢物。一同，咖啡因還可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃欠好的人要當(dāng)心不要吸取過(guò)量。

　　1、喝紅茶瘦身的三個(gè)最佳時(shí)間

　　要想紅茶瘦身作用好，必定不要錯(cuò)失3個(gè)最理想的時(shí)間段：

　　（1）運(yùn)動(dòng)前和白地利飲用，敏捷提高脂肪分化力

　　紅茶中含量多的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分化。挑選在活動(dòng)量大的白日或運(yùn)動(dòng)前飲用，作用立刻看得見(jiàn)。

　?。?）飯后1小時(shí)來(lái)杯紅茶，刮油脂

　　

　　飯后來(lái)杯紅茶可排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)。大魚大肉吃進(jìn)油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會(huì)減弱胃酸，使得飲食無(wú)味，影響消化器官的吸收功用。

　　當(dāng)然，飯后也不宜當(dāng)即飲紅茶，會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)及鐵元素的吸收，主張飯后1小時(shí)喝紅茶。

　?。?）加快咖啡因溶解，趁熱喝才是王道

　　紅茶當(dāng)然要喝熱的，由于除了熱火朝天時(shí)茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才干更快溶解，替你削減體脂肪堆積。

　　2、紅茶調(diào)配什么更減脂

　　紅茶要用來(lái)瘦身最好的辦法是調(diào)配一些生姜一同煮，這樣瘦身作用會(huì)比較快，并且能夠暖胃。可是，生姜紅茶的滋味有點(diǎn)古怪，得看個(gè)人的習(xí)慣程度了，要是能夠承受的話能夠測(cè)驗(yàn)一下。為了諧和滋味，也能夠在生姜紅茶中參加點(diǎn)蜂蜜，添加淡淡的甜美。

　　每天遲早各一杯生姜紅茶，不只瘦身還有清腸暖胃的成效，特別提示，千萬(wàn)不能用生姜紅茶直接替代主食，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是最有用最健康的辦法。

　　別的，除了生姜紅茶之外，還有一些藥茶配方也有瘦身瘦身的成效，比方降脂烏龍茶之類的，可是使用藥茶瘦身瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量，不然藥茶飲用不妥反而對(duì)身體形成不良的影響。

　　留意：生姜、紅茶都是歸于性溫的食物，能夠溫暖身體，但體質(zhì)較炎熱的人，也要適量飲用。

　　紅茶瘦身辦法

　　辦法1：

　　紅茶關(guān)于女人來(lái)說(shuō)，首先是暖宮的，特別是月經(jīng)時(shí)期，一杯暖暖的紅茶，痛經(jīng)削減了，還能協(xié)助身體變暖。但在月經(jīng)之外，一杯姜紅茶促進(jìn)腸胃的活動(dòng)之外，還能到達(dá)瘦身的作用。 紅茶包1包。生姜18g、砂糖1g、熱水1000cc，每天4-5杯量。

　　辦法2：

　　有些人不喜歡生姜的辛辣，那么能夠?qū)⑸媒g碎的辦法，將弄碎之后倒入紗布中，再進(jìn)行過(guò)濾，再與紅茶兌水。這樣削減了生姜的辛辣味，一些胃欠好的人，在促進(jìn)瘦身作用的一同，要留意服用之后的舒適感。生姜18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc。

　　辦法3：

　　除了在于紅茶兌水之外，與飲食調(diào)配在瘦身中也有很好的作用，與養(yǎng)顏美容的蜂蜜調(diào)配一同，也有不錯(cuò)的作用。由于蜂蜜有甜甜的滋味，調(diào)配上紅茶，不光瘦身作用顯著。在冬天月經(jīng)降臨，喝上一杯暖暖的蜂蜜紅茶，暖胃又能暖宮，促進(jìn)分泌功用，讓腸胃疏通。