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　　氣候轉(zhuǎn)涼，空氣濕度也跟著下降，換季的不舒服應，最先由皮膚感應到。秋季皮膚枯燥，是現(xiàn)在許多女生最常見的一種肌膚問題，并且又是在臉部，所以顯得分外的難過，那么今日小編就給我們介紹一些補水的小竅門，一同來看看吧！

　　一、皮膚枯燥的原因

　　1、過度清潔

　　秋季枯燥的原因除了氣候自身枯燥之外，大多數(shù)是由于過度清潔。我們出于健康原理，都會挑選屢次洗臉洗手，皂液和水都會引發(fā)肌膚枯燥。

　　專家建議洗澡洗臉時最好挑選潤澤保濕類型的浴液，必定要在洗澡后運用潤膚乳液。熱水洗澡也或許讓你的肌膚枯燥，下降水的溫度，洗澡時刻減短，洗澡后運用潤膚油。

　　2、血液不暢

　　血液和淋巴的不疏通，是形成肌膚枯燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流轉(zhuǎn)也變得不疏通，這個時期全身推陳出新變得紊亂，導致血液反轉(zhuǎn)不疏通，健康的肌膚就會進入惡性循環(huán)的狀況，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，呈現(xiàn)枯燥脫皮等現(xiàn)象。

　　3、推陳出新減慢

　　秋季時節(jié)氣候不穩(wěn)定，遲早氣溫偏涼，讓身體推陳出新的速度減慢下來，血液活動也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就天然削減。

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　　4、皮脂膜生成速度減慢

　　皮脂膜是皮膚的天然保護膜，協(xié)助肌膚鎖住水分和抵擋外界損害。秋天遲早低溫會讓皮脂膜的生成速度怠慢，導致肌膚鎖水才能變差。

　　5、角質(zhì)層缺水

　　空氣中的濕度下降，水分天然會削減，這時干性或極干性肌膚馬上會顯著感覺到肌膚的表層現(xiàn)已缺水。

　　二。秋季皮膚枯燥怎么辦

　　1、飲食保養(yǎng)

　　日常飲食中能夠多吃一些堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物，

　　比方：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

　　2、補水

　　訣竅是敏捷補水，深層清潔，給肌膚從頭做一個健康和藹的調(diào)度，輔佐后續(xù)眼霜、精華液、乳液、面霜中養(yǎng)分成分更高效的汲取。

　　3、選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品

　　關(guān)于干性皮膚，油脂排泄少，皮膚在秋天更簡單枯燥，所以必定不能挑選清潔力過強的洗面奶，必定要運用性質(zhì)溫文的潔面產(chǎn)品，最好選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品，如對皮膚刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用低劣的番筧洗臉，有時也可不必洗面奶，只用清水洗臉。一天潔面次數(shù)不多于兩次。當肌膚枯燥缺水的狀況非常嚴峻時，應防止運用干毛巾擦洗，只需用面紙悄悄吸干水分即可。

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　　4、蒸臉

　　蒸臉能夠加速面部血液循環(huán)。先將面部涂些養(yǎng)分霜，然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，參加適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸氣上熏蒸，以面部潮紅停止，一周可運用一到兩次。

　　5、保濕

　　秋季皮膚很簡單枯燥，便是由于室內(nèi)濕度不行，所以要堅持室內(nèi)濕度，必要時可用加濕器。特別要防止從濕度較高的室內(nèi)忽然觸摸室外枯燥、冰冷的空氣，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚制作一層保護膜。

　　三、潤澤皮膚食物

　　1、棗

　　一般我們只知道紅棗能夠補氣血，其實紅棗仍是美容養(yǎng)顏、補足益氣的法寶，常常吃紅棗能夠協(xié)助改進面部氣色，嘴巴干裂脫皮等狀況。

　　2、梅子

　　梅子都比較酸，或許許多人不太喜愛這一食物。其實梅子能夠改進肌膚粗糙的問題。假如嫌梅子酸的話，能夠不必生吃，能夠?qū)⒚纷佑锰请缰迫缓笤偈秤?，也能夠用梅子泡梅子酒喝，梅子酒還能夠用來擦洗皮膚，對去除角質(zhì)有很大的協(xié)助，并且見效快。

　　3、木耳

　　木耳含有許多的食物纖維和其他養(yǎng)分物質(zhì)，具有凈化血液，潤養(yǎng)皮膚的功用，皮膚粗糙和便秘的人群能夠測驗一下。并且木耳洪亮爽口，也是不錯的美食，一般能夠用木耳、紅棗和銀耳調(diào)配煮粥或許熬湯，清炒也是很好的。

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　　4、芝麻

　　芝麻看起來小小的，其實含有豐厚的維他命E，能夠嬌嫩肌膚，改進皮膚枯燥，還能夠防止血管阻塞，多吃芝麻還能夠黑發(fā)亮發(fā)，堅持食用芝麻一段時刻后就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越細嫩、潤滑，并且有彈性。

　　5、蜂蜜

　　許多人都喜愛喝蜂蜜不只是由于蜂蜜的滋味甜美，并且豐厚還非常的潤澤。對身體益處許多。在氣候變得枯燥的時期，能夠吃一些蜂蜜能夠很好的緩和皮膚枯燥的問題。蜂蜜傍邊含有許多的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜傍邊還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不只能夠協(xié)助人體焚燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的成效，所以說，這幾日皮膚枯燥的話，無妨多食用一些蜂蜜。

　　6、蓮藕

　　蓮藕里邊含有豐厚礦物質(zhì)和維生素C，能夠促進人體推陳出新，改進皮膚枯燥，在食用蓮藕的時期能夠調(diào)配一些蓮子，這樣能夠清火，作用更好哦。

　　7、紅薯

　　紅薯歸于粗糧的一種，含有膳食纖維，多吃紅薯能夠使皮膚變得潤滑潤澤，還能夠促進消化，削減便秘的狀況，從而是皮膚變得光潤，整個人看起來非常有氣色。

　　8、蘑菇

　　蘑菇富含維生素和蛋白質(zhì)且脂肪含量低，養(yǎng)分豐厚。蘑菇具有抗衰老的功用，常常食用會使女人排泄更多的雌性激素，讓肌膚看起來濕潤有光澤。并且蘑菇非常新鮮，也是一道美味佳肴哦。

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