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　　吃山楂能夠減肥嗎？山楂減肥作用好嗎？今日小編給我們共享幾個(gè)山楂茶減肥瘦肚子食譜，一同來看下吧。城市人日子繁忙食無守時(shí)，有時(shí)機(jī)放松唞唞又會(huì)按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪，壓力、消化不良和宿便等問題也會(huì)導(dǎo)致肥壯！想快速去油解脂又想調(diào)度腸胃袪水腫，就要試試這款可謂「減肥神器」的食物！

　　山楂內(nèi)含有解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化以及胃液排泄，堅(jiān)持每天進(jìn)食可改進(jìn)腸胃道功用，加快血液活動(dòng)，然后達(dá)至減肥作用。中醫(yī)則以為山楂可健脾消積，對(duì)減肥亦有很大的協(xié)助。

　　除了是減肥良品，其養(yǎng)分價(jià)值之高，簡(jiǎn)直包含有生果含有的養(yǎng)分成分！它有豐厚的維他命B2及C、胡蘿卜素和鈣質(zhì)，果膠含量亦是一切生果之首，研討顯現(xiàn)果膠有防輻射的作用，能夠從體內(nèi)帶走高達(dá)一半的放射性元素！山楂富含多種有機(jī)酸，以及人體不能本身組成的山楂黃酮，研討指出山楂黃酮是一種對(duì)心臟健康十分有利而又無副作用的物質(zhì)。可見山楂可消脂之余亦有排毒和保健的作用。

　　

　　山楂養(yǎng)分價(jià)值

　　不要小瞧小小的山楂果，它們簡(jiǎn)直具有生果所能含有的一切養(yǎng)分成分。你問山楂的養(yǎng)分含量到底有多高？哈哈，說出來嚇你一跳！

　　1、每100克鮮山楂果肉含有：

　　維生素C89毫克（在生果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位）；

　　維生素B2含量比蘋果高5倍（與香蕉適當(dāng)，并排生果首位）；

　　胡蘿卜素含量為0.82克（是蘋果的10倍）；

　　鈣含量為85毫克（在群果之中僅次于橄欖）。

　　2、山楂中果膠含量居一切生果之首，達(dá)6.4%。最新研討發(fā)現(xiàn)，果膠有防輻射作用，能夠從體內(nèi)帶走一半的放射性元素（如鍶、鈷、鈀等）。

　　3、山楂中還富含人體不能本身組成的生物黃酮類化合物（簡(jiǎn)稱山楂黃酮）?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，這是一種有利心臟健康而無毒副作用的物質(zhì)。

　　4、山楂富含多種有機(jī)酸，能堅(jiān)持山楂中的維生素C在加熱狀況下不致被損壞。

　　以下介紹幾款山楂茶食譜，堅(jiān)持每天食用對(duì)減肥減肥會(huì)有很好的作用，一同測(cè)驗(yàn)5天瘦6Kg的奇特威力吧！

　　1、布渣葉山楂茶

　　布渣葉一両，山楂30，蜜棗三、四顆煲成。

　　布渣葉及山楂肉都有消脂的作用，男女老幼都可服用。

　　2、山楂湯

　　資料：山楂500克，冰糖適量。

　　做法：山楂洗凈去蒂、去籽，用水煮至純熟，加冰糖調(diào)味即可。

　　成效：消脂解膩，每天飯后飲，去油消脂超輕松！

　　3、山楂消脂茶

　　資料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　做法：將以上資料參加鍋中加1-1.5公升水煎煮，隔渣後作日常飲用。

　　成效：盡管配方比較復(fù)雜，但減肥作用超強(qiáng)，有說堅(jiān)持每日飲用，一個(gè)月可瘦7Kg！

　　4、山楂銀菊茶

　　資料：山楂、金銀花、菊花各10克。

　　做法：將山楂拍碎，與金銀花和菊花一同放入保溫杯中沖水飲。

　　成效：對(duì)調(diào)理血脂有很好的作用。

　　5、山楂薏米水

　　資料：山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖適量

　　做法：薏米沖刷乾凈後浸泡2小時(shí)，與山楂一同加水煮滾，再以小火熬1個(gè)半小時(shí)，加冰糖調(diào)味即可。

　　成效：除減肥亦可祛水腫及消積滯，夏天可加荷葉同煮，留意生理期與孕媽媽忌食。