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　　俗話說，一白遮三丑，一胖毀一切。膚色是天然生成加后天保養(yǎng)的，后天的盡力極為重要。下面為咱們介紹幾種好喝又能讓皮膚白膩柔滑的飲品…… ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

　　美白的辦法：冰糖檸檬汁

　　你知道吃什么能夠美白皮膚嗎?檸檬汁就能夠做到，它不但能夠起到美白效果，還能祛斑呢。檸檬含有豐厚的維生素，大約100克的檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，除了這些，檸檬還含有鈣、鐵、磷和b族維生素。

　　常常飲用冰糖檸檬汁能夠起到很強(qiáng)的美白祛斑效果，而且還能避免皮膚血管老化及動(dòng)脈硬化，是非常好的美容攝生佳品。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

　　美白的辦法：黑木耳紅棗湯

　　取30克黑木耳、20枚紅棗，把黑木耳清洗潔凈，紅棗去掉核，將它們放進(jìn)清水中煮至半小時(shí)左右，每天早、晚各飲用一次，常常飲用便可起到美膚祛斑、消除黑斑的效果。 ?

　　

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　　美白的辦法：西紅柿汁

　　吃什么能夠美白皮膚?西紅柿汁是其間一種，每天喝一杯西紅柿汁或生吃一個(gè)西紅柿，能夠起到美白護(hù)膚，防治斑點(diǎn)的效果。西紅柿中含有很多的維生素C，它有“維生素C庫房”的美譽(yù)。常常食用西紅柿還能夠起到按捺皮膚內(nèi)酪氨酸酶活性，下降黑色素構(gòu)成的效果，使皮膚變白，斑點(diǎn)消失不見。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

　　美白的辦法：胡蘿卜汁

　　胡蘿卜的養(yǎng)分咱們都了解，選擇新鮮的胡蘿卜并榨出蘿卜汁，10～30毫升左右即可，每天遲早洗完臉之后把新鮮的胡蘿卜汁擦在臉上，等干透后在手上涂一點(diǎn)植物油，并用涂有植物油的手悄悄敲打面部，或是每天飲用一杯胡蘿卜汁也能夠起到美白護(hù)膚的效果。還能夠避免皮膚粗糙及斑點(diǎn)生成。