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　　夏日氣候枯燥，氣溫高，人體很簡(jiǎn)單失掉水分，當(dāng)肌膚水分缺乏時(shí)，則會(huì)變得干巴巴的，因而女性們要及時(shí)補(bǔ)水才行。以下介紹了幾個(gè)夏日補(bǔ)水辦法，讓女性們擁有水潤(rùn)的好肌膚，遠(yuǎn)離枯燥。說(shuō)起夏日，很多人首要想到的詞便是——熱。酷熱的氣候，讓人體內(nèi)的水分丟失加速，然后導(dǎo)致肌膚變得非常的枯燥，看起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)濕潤(rùn)的感覺(jué)，沒(méi)有彈性一般。因而，女性在夏日要及時(shí)補(bǔ)水，這才是擁有水潤(rùn)肌膚的訣竅。

　　

　　1、吃生果補(bǔ)水

　　一年四季中每個(gè)時(shí)節(jié)都不少的生果上市，并且每種生果都有豐厚的養(yǎng)分，功用也各不相同。想要肌膚水潤(rùn)，天然要給肌膚補(bǔ)水，這幾種生果，女性們無(wú)妨試試。

　　西瓜：西瓜是夏日搶手生果，不只口感甜，并且水分那是適當(dāng)?shù)淖?其含水量達(dá)95%左右)。除了之間吃之外，也能夠榨成果汁飲用，補(bǔ)水作用也是很不錯(cuò)的。

　　哈密瓜：養(yǎng)分師指出，每一百克哈密瓜的含水量在90%左右，可知吃一些哈密瓜能有協(xié)助身體彌補(bǔ)水分。身體水分足夠，才能為肌膚供給滋補(bǔ)，讓肌膚看起來(lái)水潤(rùn)有彈性。

　　2、吃蔬菜補(bǔ)水

　　很多人都知道吃蔬菜能彌補(bǔ)維生素等養(yǎng)分物質(zhì)，但有多少人知道選對(duì)蔬菜，也能為肌膚補(bǔ)水呢?以下引薦兩種補(bǔ)水蔬菜：

　　西紅柿：也有人叫它西紅柿，是很不錯(cuò)的補(bǔ)水蔬菜，可生吃也能夠烹飪食用。其含水量為94.5%，經(jīng)過(guò)吃它補(bǔ)水是非常正確的挑選。小編主張，假如想要補(bǔ)水的作用好的話，無(wú)妨和櫻桃(或葡萄)調(diào)配食用。

　　小胡蘿卜：在日常中很多人看到的胡蘿卜都是老練之后的，盡管滋味不差，可是相對(duì)于小胡蘿卜來(lái)說(shuō)，兩者的含水量有些距離。其間胡蘿卜的含水量為88.3%，而小胡蘿卜的含水量則更高。因而，女性想要為肌膚補(bǔ)水的話，無(wú)妨常吃小胡蘿卜吧。

　　3、敷補(bǔ)水面膜

　　資料：1/2香蕉，約5毫升的蜂蜜。

　　做法及用法：將香蕉和蜂蜜放在一重用勺子將其碾成泥狀(留意一定要拌和均勻)，之后將臉洗潔凈，把弄好的香蕉泥敷在臉上，大約十到十五分鐘之后再用溫水將臉上的雜物沖掉就能夠了。

　　此款面膜最大的益處便是為肌膚保濕，削減肌膚水分的丟失，水分丟失的少了，天然也適當(dāng)于補(bǔ)水啦。別的，小編提示，這款面膜做好后一般一次用不完，剩余的能夠貯存在冰箱里，不過(guò)最好不要超越一周。