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　　夏日正是秀身段的好時(shí)機(jī)，女性們還不趕忙去減肥減肥，只要修長的身段才干穿下美麗的衣服。以下為我們介紹了三款減肥減肥的食譜，協(xié)助女性們從吃下手變修長，快來看一看吧。女性常掛在嘴邊的工作美容養(yǎng)顏和減肥減肥，其間不少女性總是煩惱身段過胖，用盡了手法也仍是遲遲瘦不下。由于身段臃腫，很多美麗的裙子或裙子穿不了都被壓在箱底，不少女性總是為此長吁短嘆。別急，以下引薦三款美食，協(xié)助女性們吃出修長的好身段。

　　常飲冬筍苦瓜香菇鮮湯

　　夏日氣候熱，不少女性愛喝湯，由于常喝湯不只能解渴還能為身體彌補(bǔ)養(yǎng)分，別的挑選適宜的湯水還能為身體減肥，以下介紹了冬筍苦瓜香菇鮮湯：

　　首要，預(yù)備好500克苦瓜(將其瓜蒂和種籽去掉并切成厚厚的圓塊)，100克水發(fā)香菇(去蒂并切成薄片)及冬筍(相同也是切成薄片)。

　　然后，將苦瓜片放入滾水中氽一下?lián)瞥?，之后將撈出的苦瓜片水分瀝干，再者將它們放入七成熱的油鍋中微炒，炒好后倒入大約1000克的鮮湯。

　　等候最終鮮湯煮沸之后，放入切好的冬筍片及香菇片，將它們煮軟之后加適量鹽調(diào)味，一道甘旨的湯就做好了。

　　小訣竅：此款湯不只好喝還能消除水腫，協(xié)助身體去除剩余的油脂，是減肥減肥的好食譜。

　　

　　多喝百合南瓜粥

　　首要，預(yù)備150克的白米，250克的南瓜(將其洗好后切成小方塊)，50克鮮百合及300克的冰糖。之后將白米放入沸水頂用中火熬煮30分鐘。

　　之后將切成好南瓜塊放入粥中，一起再煮20分鐘，再放入冰糖調(diào)味，一起將鮮百合的花瓣和粥拌和均勻就能吃了。

　　小訣竅：此款粥有消除腹水、浮腫的效果，是款很不錯(cuò)的減肥減肥粥，想要減肥的女性們能夠試試。

　　黑芝麻拌菠菜

　　首要，將1匙黑芝麻放入鍋頂用小火炒香，之后將它們搗碎研磨成末放在一旁。再者將洗好切成段的菠菜放入熱水中氽熟后撈出放入冰水中過一下再瀝干。然后放入現(xiàn)已配好料(香油、醋、鹽、雞精和糖適量地調(diào)配)的盤子里，最終用筷子將菠菜和調(diào)料拌和均勻就能夠了。

　　小訣竅：此道菜有必定的降脂效果，協(xié)助身體消除剩余的脂肪，是很不錯(cuò)的減肥家常菜。

　　所謂“民以食為天”，人們每天須要經(jīng)過一日三餐為身體供給養(yǎng)分，這是保健身體的一大好辦法。以上這幾款美食不只養(yǎng)分還能減肥減肥，假如正在為瘦不下來而煩惱的話，無妨吃吃看吧。讓女性們?cè)谙碛妹朗车臅r(shí)期，不知不覺就瘦下來了，這樣的減肥小訣竅，女性們還不趕忙保藏，找時(shí)刻自己著手烹飪食用吧。