為了能夠有用的瘦身，很多人能夠說是吃盡苦頭，但事實上瘦身也須要從各種方面去著手，合理的飲食不行短少運動更是不能少，而香菜作為常見的食物，其實現(xiàn)在也成為了瘦身的最好輔佐，由于它能夠起到按捺胃口效果。

　　香菜能有用瘦身嗎？

　　1、香菜中含有許多揮發(fā)油，其獨特的香氣便是揮發(fā)油發(fā)出出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因而在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增滋味的共同成效。香菜提取液具有明顯的發(fā)汗清熱透疹的功用，其獨特香味能影響汗腺排泄，促進機體發(fā)汗，透疹。另具和胃調(diào)中的成效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸活動，具有開胃醒脾的效果。

　　2、香菜在日本的盛行，主要是愛美女人盯上了它的瘦身成效。不過，從養(yǎng)分剖析來看，香菜內(nèi)含維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種養(yǎng)分。一般人食用7―10克香菜葉就能滿意人體對維生素C的需求量。但目前為止，并沒有科學依據(jù)證明其有瘦身成效，因而也有人猜想可能是香菜古怪的口味起到了按捺胃口的效果。

　　3、不過，關于香菜的其他保健效果，中醫(yī)早就給予了認可。中醫(yī)以為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢，辟全部不正之氣，為溫中健胃攝生食物。日常食之，有消食下氣，醒脾調(diào)中，壯陽助興等成效，適于寒性體質(zhì)?？捎脕磲t(yī)治胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等癥狀。因而，胃寒的人常用香菜泡水或參加粳米熬粥，都是不錯的挑選。