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　　咱們知道紅棗十分有益于女人朋友的身體，由于紅棗有很好的補(bǔ)血功用，咱們常常吃紅棗是可以起到美容養(yǎng)顏的成效。紅棗養(yǎng)分十分豐厚，民間有“天天吃紅棗，終身不顯老”之說(shuō)。因而，愛(ài)美的女人可以多食紅棗。下面一起來(lái)看一看紅棗的美容成效，以及怎樣吃紅棗才干到達(dá)美容的效果呢？

　　紅棗，又叫大棗。特點(diǎn)是維生素含量十分高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之成效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。我國(guó)的草藥書(shū)本《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、平緩藥性的功用；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。

　　紅棗的美容護(hù)膚效果

　　一、美白祛斑

　　紅棗中含有十分豐厚的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，可以促進(jìn)咱們肌膚細(xì)胞的代謝，避免黑色素冷靜，讓咱們的肌膚越來(lái)越皎白細(xì)滑，到達(dá)美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚成效。

　　二、補(bǔ)血活血

　　紅棗中含有很多對(duì)身體有益處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后可以很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的效果。

　　三、推遲變老

　　紅棗可以養(yǎng)血安神、補(bǔ)養(yǎng)脾胃，假如年老體弱的人群常常食用紅棗的話，可以增強(qiáng)體質(zhì)、推遲變老。

　　四、健康排毒

　　試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天喝適量的紅棗茶，然后堅(jiān)持一星期，人的身體中的血清蛋白就會(huì)有用的添加，而血清蛋白有很好的保肝排毒效果，如此長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，肝功用越來(lái)越健康，皮膚也日現(xiàn)光榮，色斑和暗沉都削減了。

　　紅棗怎樣吃美容養(yǎng)顏？

　　1、容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋削減

　　生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋削減。

　　2、皮膚潤(rùn)澤嫩滑、光皎白皙

　　紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一起放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，參加適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之成效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚潤(rùn)澤嫩滑、光皎白皙。

　　3、補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　紅豆、花生洗凈，用清水浸泡1小時(shí)；紅棗、大米、紫米洗凈備用。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開(kāi)，再小火煮50分鐘左右即可，粥熬好后調(diào)入紅糖食用。紅棗味甘性平，能調(diào)百味，既能補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)血，又能健脾益氣。