魯迅先生曾說(shuō)：“有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福?！睌?shù)千年來(lái)，中醫(yī)視茶若藥，茶的食作用果、藥用價(jià)值及看病防病功用，在許多中醫(yī)典籍和文獻(xiàn)中都有記載。喝茶不僅能保健祛病，還能美容養(yǎng)顏，避免變老。
排毒清腸蘆薈蘋果飲
西方人愛(ài)說(shuō)一句話：一天一蘋果，醫(yī)師遠(yuǎn)離我。蘋果是養(yǎng)脾胃的，所以常常吃蘋果對(duì)身體很有益處，如養(yǎng)心、安神、補(bǔ)腦，還有進(jìn)步記憶力的作用。
蘋果是使人高興的生果，房間里常放一盤蘋果，能使人情緒愉快，可緩和郁悶的心情。有心思睡不著的時(shí)期，聞聞蘋果的滋味，能使人放松情緒，趕快入眠。蘋果皮健齒，能夠避免牙垢生成。它還有雙向調(diào)節(jié)作用，生吃能防備便秘，而蒸熟了吃能調(diào)度腹瀉。
特別成效：使膚色通透，避免長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘。排毒、清腸胃，對(duì)腸胃有熱、常常便秘的年輕人有協(xié)助。
保健成效：清怒火、清胃熱、潤(rùn)喉，避免說(shuō)話過(guò)多導(dǎo)致聲響沙啞。
喝茶小貼士：
1、新鮮蘆薈莖在一些超市有售。家里自己栽培食用型的蘆薈是最便利的，蘆薈很簡(jiǎn)單養(yǎng)活，又耐干旱，簡(jiǎn)直不必打理，兩三個(gè)星期澆一次水就能夠了。
2、蘋果皮是能夠入藥的，為了避免農(nóng)藥和保鮮劑殘留，要把蘋果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分鐘，清洗潔凈后再連皮吃。
美白養(yǎng)顏檸檬紅糖茶
檸檬是使人美麗的生果，它分化人體脂肪的才能很強(qiáng)，又能淡化皮膚的色素。假如想要堅(jiān)持修長(zhǎng)的身段和白凈無(wú)瑕的皮膚，檸檬便是你的好朋友。制造便攜茶飲，用超市買的干檸檬片當(dāng)然最便利。但新鮮的檸檬用起來(lái)也并不費(fèi)事。早上取一個(gè)新鮮檸檬，切片，用保鮮膜包起來(lái)帶走，或是直接放入隨身杯帶出門，都很便利。切開(kāi)的新鮮檸檬，假如一次用不完，能夠把剩余的淋上蜂蜜，讓蜂蜜充沛覆蓋住檸檬的外表，裝在沒(méi)有沾過(guò)油的潔凈保鮮盒里，放入冰箱冷藏，能夠保存很長(zhǎng)時(shí)刻，隨時(shí)能夠取出來(lái)食用。
特別成效：中青年女人常喝，有調(diào)經(jīng)、理血、養(yǎng)顏的作用，還可防備黃褐斑。
保健成效：理氣、養(yǎng)肝。
喝茶小貼士：
1、檸檬皮能理氣、化痰、舒肝、健胃，吃檸檬必定要把皮留下。
2、檸檬能結(jié)三季果，但主要是在冬季老練。其他時(shí)節(jié)上市的檸檬大多是用催熟劑催黃的。因而，新鮮檸檬買回來(lái)必定要用加面粉的清水泡上10分鐘，沖刷潔凈再食用。
3、貯存紅糖最好運(yùn)用玻璃器皿，密封后置于陰涼處。
肝臟滅火器蜂蜜陳皮茶
春天保養(yǎng)的重點(diǎn)是舒肝氣、補(bǔ)脾胃。春天草木萌生，肝氣上升，要給它一個(gè)排泄的通道，不要壓抑自己的情緒。脾為氣血生化之源，春天是成長(zhǎng)的時(shí)節(jié)，養(yǎng)好脾胃，氣血足夠，才能為健康打下堅(jiān)實(shí)的根底。甘味入脾，最能諧和脾胃，補(bǔ)益氣血。所以，在調(diào)配茶飲的時(shí)期，在酸味或辛味的茶飲中加些甘味，有補(bǔ)益脾胃的作用。
質(zhì)料解析
蜂蜜：對(duì)肝臟有維護(hù)作用，對(duì)脂肪肝的構(gòu)成也有必定的抑制作用。蜂蜜還能改進(jìn)血液成分，避免心腦血管疾病的產(chǎn)生。
陳皮：理氣開(kāi)胃、祛濕化痰，可促進(jìn)消化液排泄，對(duì)高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化也有必定的防備作用。
保健成效：舒肝、養(yǎng)胃、健脾，合適辦公室人群春季保健飲用。
特別成效：有緩慢胃潰瘍的人，蜂蜜用量增加一倍，有促進(jìn)潰瘍面愈合的作用。
喝茶小貼士
1.要等水溫降至50℃后再參加蜂蜜，否則會(huì)影響蜂蜜滅菌的作用，損壞這道茶的成效。
2.有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者不宜飲用。
經(jīng)前塑身儀葡萄消腫飲
一般人只知道葡萄是好吃的生果，其實(shí)它有補(bǔ)腎作用，能夠彌補(bǔ)氣血，還能夠調(diào)度筋骨痛苦。葡萄也有健脾開(kāi)胃的成效，脾胃衰弱的人，消化不良的老年人，能夠吃葡萄干調(diào)度。孕媽媽吃葡萄，能夠安胎，也能緩和妊娠反響。
葡萄的皮和籽含有重要的營(yíng)養(yǎng)素，抗變老作用最好，但吃新鮮葡萄時(shí)，一般人都不會(huì)吃葡萄皮和籽，好在有葡萄干，它是連皮帶籽吃的，這樣就能夠充沛利用葡萄的完好成效了。
質(zhì)料解析
葡萄干：中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的成效，能夠緩和四肢嚴(yán)寒、腰痛、貧血等現(xiàn)象，進(jìn)步免疫力。
生姜皮：利水消腫。
保健成效：健脾、利水、通小便。
特別成效：緩和身體細(xì)微浮腫，合適女人經(jīng)期前飲用。
喝茶小貼士
1.葡萄干在暴曬歷程中會(huì)感染許多塵埃，買回來(lái)之后要好好地清洗一下再吃。食用時(shí)期請(qǐng)不要一同食用瓜類等寒性食物，避免影響作用。患有糖尿病的人忌食，肥壯人也不宜多食。
2.食用生姜皮的一同，忌生冷、油膩的食物。
安神補(bǔ)血?jiǎng)┕饒A紅棗茶
桂圓有三樣藥——桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風(fēng)邪。桂圓核重，它的作用往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。
桂圓肉不輕不重，它作用于人體的中部，專門補(bǔ)益心脾、養(yǎng)氣血。許多人認(rèn)為紅棗最補(bǔ)血，其實(shí)桂圓肉補(bǔ)血的作用更好，并且不像紅棗那樣簡(jiǎn)單生濕熱。
喝桂圓茶好多人懼怕上火，假如把桂圓連殼一同泡茶來(lái)喝，那就不簡(jiǎn)單上火了。桂圓殼祛風(fēng)解毒，單用桂圓殼泡茶，能夠調(diào)度受風(fēng)引起的頭暈。
質(zhì)料解析
桂圓：具有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種成效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體衰弱等。
紅棗：有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、平緩藥性的功用?，F(xiàn)代藥理研討標(biāo)明，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)，滋補(bǔ)全身細(xì)胞，是一種藥效平緩的強(qiáng)壯劑。
保健成效：補(bǔ)益心脾，合適脾虛、貧血的人。
特別成效：改進(jìn)氣色。
喝茶小貼士
1.體質(zhì)偏寒的人能夠在茶包袋中參加一點(diǎn)姜粉，或許在泡茶時(shí)加兩片生姜，作用會(huì)更好。
2.傷風(fēng)咳嗽痰多時(shí)忌飲。
3.孕媽媽慎用。