體育鍛煉對身體其它部分的益處，是人所共知的，如加強肌肉和心臟的功用，堅持骨骼的健康等。但是體育鍛煉對皮膚的益處卻很少有人知道。其實，體育鍛煉是堅持皮膚健美的一個重要因素。

　　常常參與體育活動對皮膚最重要的影響是添加皮膚的血液循環(huán)。不從事體育活動的人，他們的皮膚和肢體結(jié)尾比腹腔的血量少得多。體育活動能促進血液流到肢體的結(jié)尾，使皮膚得到更多的養(yǎng)分，添加吸入氧氣的才能。這對保養(yǎng)皮膚非常有利。

　　體育活動不但能促進浸透在皮膚中數(shù)以萬計的細微的血管打開，從久遠來說，還能逐漸添加質(zhì)量和添加運送氧氣的紅血球的數(shù)量，這對皮膚細胞和整個身體很有益處。它的另一益處是能進步皮膚的溫度。當(dāng)咱們從事體育活動時，體內(nèi)發(fā)生很多熱量，一起身體還必須散失剩余熱量。這時血便作為循環(huán)的冷卻器，把體內(nèi)的剩余的熱量帶到身體的外表發(fā)出出去，熱量發(fā)生越多，皮膚的血流量便越大，劇烈運動的成果，皮膚溫度便從華氏86度或90度，進步到94度。