研討帶頭人、英國埃克塞特大學(xué)運動與健康心理學(xué)教授艾德里安·泰勒醫(yī)師說：“假如咱們能在藥物研發(fā)試驗中發(fā)現(xiàn)相同的定論，那么這或許會當(dāng)即成為協(xié)助人們戒煙的暢銷產(chǎn)品。”

　　泰勒和他的搭檔從頭回憶了12篇相關(guān)論文，查找運動和改掉尼古丁之間的聯(lián)絡(luò)。他們逐步將要點放在了能在健身房之外進(jìn)行的室外運動，例如漫步和靜力訓(xùn)練法，或許能縮短、繃緊肌肉的運動。依據(jù)他們的研討成果來看，只需短短5分鐘的運動就足以協(xié)助吸煙者戰(zhàn)勝對尼古丁的激烈需求。

　　人們在進(jìn)行完多種適度運動之后，研討人員要求他們?yōu)樽约浩鋾r對卷煙的需求做一下分析判定。這些運動完的人都紛紛表示自己的渴求不那么顯著了。倫敦大學(xué)健康心理學(xué)教授羅伯特·韋斯特醫(yī)師說：“運動的法力令人驚訝。”韋斯特并沒有參加回憶論文。他說：“他們發(fā)現(xiàn)運動的作用相當(dāng)于吸入了一些尼古丁?！笨墒琼f斯特也提請人們留意，運動的這種奇效可以繼續(xù)多久仍然不得而知。他說：“你能從理論上用運動抑制短期的尼古丁愿望，可是咱們并不清楚其是否長期有效?！辈贿^研討人員很有或許會將運動與其他更為嚴(yán)重的禁煙技能戰(zhàn)略相結(jié)合以成功協(xié)助人們戒煙。

　　簡直一切能使人們脫節(jié)吸煙的方法都被以為對戒煙有所協(xié)助，可是科學(xué)家很早以前就猜想運動或許更為卓有成效。泰勒提出了這樣的理論，即運動可以使人體發(fā)生進(jìn)步心情的荷爾蒙———多巴胺，而其又可以減輕吸煙者對尼古丁的依靠程度?？墒菍＜覀?nèi)匀粺o法確認(rèn)此次研討的實踐使用作用。

　　倫敦瑪麗女王學(xué)院隸屬醫(yī)院的臨床心理學(xué)教授彼得·哈爵奇醫(yī)師說：“醫(yī)師叮嚀患者所做的工作有時會氣得他們臉色發(fā)青，運動的作用盡管有限但或許會使患者真實開端勤加訓(xùn)練?！惫羝娌⑽磪⒓哟舜窝杏?。哈爵奇說，假如教給人們一些包含靜力訓(xùn)練法在內(nèi)的容易運動，讓他們在桌邊就能訓(xùn)練，那么運動能耳濡目染地使他們脫節(jié)卷煙的引誘。他說：“當(dāng)你特別想抽煙的時期，試著做做運動吧。”