有什么健身項(xiàng)目適合男生的?既要簡(jiǎn)單易學(xué)，又能快速塑造形體，減少脂肪？你也想擁有一個(gè)迷人的身材嗎？趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　杠鈴操是杠鈴和健身操進(jìn)行組合的一種運(yùn)動(dòng)?？烧{(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士。杠鈴操是一項(xiàng)比較快速的運(yùn)動(dòng)，它是把杠鈴和健身操進(jìn)行了組合，可以塑造魅力體型，可以使你身心受益的運(yùn)動(dòng)。既簡(jiǎn)單易學(xué)，又能快速塑造形體，減少脂肪。練習(xí)杠鈴操時(shí)，要穿一條合身的短褲，才做好標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，達(dá)到最好的鍛煉效果。

　　搏擊運(yùn)動(dòng)很受歡迎。是力與美的完美結(jié)合。出拳、踢腿，徹底將緊張的壓力發(fā)泄出來(lái)，而且搏擊動(dòng)作簡(jiǎn)單，擁有一種力度美和健康美，可以消耗大量的熱量，加強(qiáng)腰部和腹部的肌肉。搏擊運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到健身減肥是同時(shí)，還能讓你感到輕松，舒緩緊張的情緒。