近來，發(fā)表于《環(huán)境科學(xué)和技能期刊》上的一項研討初次證明，在綠色環(huán)境中訓(xùn)練能進步心情、生機和愉悅感。也就是說，野外訓(xùn)練有利身心。

　　英國埃塞克斯大學(xué)的研討者選取14名男大學(xué)生，要求他們在室內(nèi)固定單車上騎行5分鐘，并觀看關(guān)于森林的紀錄片。隨后，研討者將視頻布景由綠色轉(zhuǎn)換為黑色、白色和赤色，讓志愿者在觀看這3種色彩視頻的一起，又分別騎行了5分鐘。

成果發(fā)現(xiàn)，他們在觀看綠色視頻時疲勞感低，心情也能堅持愉悅；而觀看赤色布景視頻時，他們更簡單心情不穩(wěn)?？茖W(xué)家剖析，人們在短波長色彩(如綠色和藍色)的環(huán)境下會發(fā)生安靜的感覺，而在長波長色彩(如赤色和黃色)的環(huán)境下更簡單振奮和激動。

這一現(xiàn)象可能是在人類進化的歷程呈現(xiàn)的。由于關(guān)于原始人類來說，綠色的環(huán)境意味著足夠的食物和水源，對綠色的活躍感覺在進化歷程中融入大腦，并保存至今。

　　科學(xué)家主張，在綠樹盤繞的公園訓(xùn)練，作用優(yōu)于健身房。假如無法到野外，無妨主張健身房的工作人員，在里面貼上綠色墻紙或森林的相片。