跑步，現(xiàn)在是一個(gè)盛行詞，由于村上春樹(shù)把跑步上升到了道理的高度。運(yùn)動(dòng)歷來(lái)都是時(shí)髦關(guān)鍵詞，很多大牌的規(guī)劃師們都是超級(jí)運(yùn)動(dòng)迷，從跑步到瑜伽，從高爾夫到極限運(yùn)動(dòng)，都有全套衣服來(lái)配備。

　　馬馬虎虎套上一件寬松棉T恤去跑步，和換上一身Emporio Armani最新EA7慢跑系列哪個(gè)來(lái)得情緒舒暢?讓你挑選穿上純sporty的緊身自行車服，或許Celine的Bicyclette單車系列，你會(huì)選哪個(gè)?誰(shuí)不樂(lè)意讓自己狀況超HIGH地投入運(yùn)動(dòng)，又有誰(shuí)不樂(lè)意以一種超級(jí)時(shí)髦的姿勢(shì)開(kāi)端一天的運(yùn)動(dòng)?

　　很多好萊塢明星更是活躍運(yùn)動(dòng)以及chic sports wear的模范，杰西卡·阿爾巴穿休閑短裙在街頭騎單車運(yùn)動(dòng)，馬修·麥康納是水上運(yùn)動(dòng)的能手，菲姬慢跑時(shí)的專業(yè)配備和熱辣身段每次都成為熱門，而布拉德·皮特每一次騎摩托出行都由于英俊的摩托裝拉風(fēng)無(wú)比。

　　現(xiàn)在，已然春暖花開(kāi)，趕忙制定你的年度時(shí)髦健身打算吧。

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　　在美國(guó)，超越350萬(wàn)的男性在練瑜伽。“瑜伽能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)員相同的身體柔韌度，讓他們更健壯，體現(xiàn)更超卓。”資深醫(yī)藥和體育記者坎布亞寫(xiě)的《真男人練瑜伽》(Real Man Do Yoga)，在美國(guó)掀起一股男性瑜伽風(fēng)潮。越來(lái)越多的男性樂(lè)意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛操練呼吸和擴(kuò)展。

　　現(xiàn)代男性壓力大，身體耗費(fèi)加快，許多人在30歲的黃金年紀(jì)，就開(kāi)端體驗(yàn)到“膂力大不如前”的困境。除了堅(jiān)持健康的身形，瑜伽的最大奉獻(xiàn)便是協(xié)助你遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥;呼吸調(diào)息的操練，則可讓煩躁的情緒寂靜下來(lái)。

　　但是，男性練瑜伽也有天然生成的入門妨礙。男性筋骨肌肉不如女人柔軟放松，剛開(kāi)端操練瑜伽拉筋擴(kuò)展，十分艱難。初學(xué)者要有點(diǎn)耐性，按部就班，盡力操練，一般3個(gè)月就會(huì)有所改進(jìn)。

　　臺(tái)灣《健康》雜志特別針對(duì)男性上班族常見(jiàn)的腰酸背痛和心情愁悶，搭配出一組三式、合適任何人的強(qiáng)化脊椎瑜伽動(dòng)作。蝴蝶式往前擴(kuò)展，駱駝式往后舒展，加上牛頭式有助固定脊椎，能夠改進(jìn)便秘、煩躁不安、尿頻、膂力闌珊及性功能妨礙等問(wèn)題。漸漸來(lái)、不要急，你會(huì)漸漸感受到肢體擴(kuò)展后的生機(jī)重現(xiàn)。

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　　瑜伽服歷來(lái)忌諱鮮亮、熱烈的色彩，由于瑜伽自身是一項(xiàng)安靜而內(nèi)觀的身心運(yùn)動(dòng)。adidas by Stella McCartney的最新規(guī)劃，更容易，更樸實(shí)，并且更有用，比方有心腸給緊身瑜伽背心加上了一件便利脫卸的小外套，便利保暖。

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