力氣瑜伽

　　男人瑜伽也叫力氣瑜伽，它并不是單純的肢體拉伸動作，而是一種有氧運動，與一般的女性所做的瑜伽比較運動量更大。由于工作和生活節(jié)奏的加速，越來越多的白領(lǐng)開端感覺到自己缺少運動，所以許多人走進(jìn)了健身中心。而力氣瑜伽正是針對這部分男人，既能訓(xùn)練肌肉又不像其他有氧運動那樣加劇心臟擔(dān)負(fù)。 力氣瑜伽對男人的肌肉塑形有很好的作用。傳統(tǒng)的肌肉訓(xùn)練辦法是器械，但許多男人表明練器械雖然肌肉豐滿了但形狀不是很抱負(fù)。這是由于器械訓(xùn)練僅僅添加肌肉的圍度，而力氣瑜伽經(jīng)過拉伸肌肉纖維到達(dá)刻畫肌肉線條的作用。

　　男人更須要瑜伽

　　“其實男人有時比女性更須要瑜伽?！爆F(xiàn)在在梵天瑜伽任教的Simon自小修習(xí)瑜伽，他是韓國最負(fù)盛名的私家塑身教練，也是韓國瑜伽教育學(xué)院的院長?！半m然許多男性學(xué)員開端也是抱持瘦身、獵奇的意圖而觸摸瑜伽，但只需用心操練，每一次都會有不同的領(lǐng)會，關(guān)于瑜伽的了解也會有不同。男人們應(yīng)該給瑜伽另一個視角，這是一個精神上的歇息。用瑜伽調(diào)整心態(tài)，不再浮躁地只垂青物質(zhì)上的東西，而應(yīng)該開端關(guān)懷自己身體的聲響，到達(dá)身心健康平衡。”