青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）
青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）的做法闡明
青汁含有多種天然維生素及礦物質(zhì)，能夠進步免疫力、添加代謝才能，改進酸性體質(zhì)，其間的葉綠素能夠抗輻射、凈化血液，食物纖維能夠掃除腸道毒素、按捺糖分和膽固醇吸收。合適瘦身、偏食、貧血、便秘等亞健康人群。
香蕉能夠降血壓，緩和貧血、便秘、宿醉，提高腦力，又稱高興生果、才智生果。早上吃一根香蕉能夠彌補養(yǎng)分和生機。
酸奶能夠調(diào)理機體微生物平衡，合適身體虛弱、氣血缺乏、養(yǎng)分不良、腸燥便秘的人群，對高膽固醇血癥、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、消化系統(tǒng)問題都有協(xié)助。和青汁、香蕉相同，酸奶也具有美容潤膚的成效。
青汁很簡單融于酸奶和牛奶，參加香蕉和蜂蜜后更是甘旨。
青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）的食材和調(diào)料
| 大麥若葉粉 | 一袋 |
| 酸奶 | 半杯 |
| 香蕉 | 一根 |
| 蜂蜜 | 一勺 |
| 核桃 | 一顆 |
青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）的做法與過程第1步.
預備酸奶半杯。我用的是自己用面包機做的原味酸奶，比較濃稠，我們能夠依據(jù)喜愛預備不同風味的酸奶。
第2步.
參加一袋大麥若葉粉和一勺蜂蜜，拌和均勻。
第3步.
將香蕉切片擺入酸奶，怎樣美觀怎樣擺。
第4步.
將核桃剝開掰碎散入碗中，就完結(jié)啦！
小貼士如果是散裝的大麥若葉粉就參加適量，品牌也是隨個人愛好，日本、美國、國內(nèi)都有相關產(chǎn)品，我用的是國內(nèi)的，色彩也很美。蜂蜜也是用自己常喝的就行，這兒的是百花蜜，本地產(chǎn)的，口感甜潤。