減肥美容糊的食材和調(diào)料
| 姜 | 幾片 |
| 紅豆 | 適量 |
| 黑米 | 適量 |
| 百合 | 少數(shù) |
| 炒熟的芝麻 | 少數(shù) |
| 奶粉 | 兩勺（依據(jù)自己口味） |
| 紅棗 | 幾顆 |
減肥美容糊的做法與過程第1步.
黑米紅豆干百合洗潔凈后泡一整夜，夏天最好放進(jìn)冰箱，隔天起床連同浸泡的水倒進(jìn)高壓鍋，放幾片姜，差不多1:6的水小火壓二十分鐘。
第2步.
煮熟后取自己吃的量放進(jìn)照料機(jī)，放點(diǎn)炒熟的芝麻，再下兩勺奶粉，打到成糊糊就能夠了！
第3步.
早餐加點(diǎn)生果一同吃對身體好
第4步.
一看就想喝對不對
第5步.
撒上一點(diǎn)點(diǎn)炒熟的芝麻會更美觀哦～
小貼士糊糊一般我不下糖，自身奶粉就有點(diǎn)甜味。早晨吃點(diǎn)姜的東西對身子很好哦，中醫(yī)也特別引薦，特別是平常身體虛弱的女生。紅棗能夠補(bǔ)血，平常臉色暗黃血?dú)馊狈Φ奶貏e引薦！黑芝麻能夠使頭發(fā)漆黑發(fā)亮，紅豆水是最能夠消水腫的食物，許多模特一早起床會喝很多的紅豆水，消水腫作用很明顯！黑米也是補(bǔ)氣血的好東西。這個糊糊喝下去很耐飽，美容養(yǎng)顏?zhàn)饔靡埠芎玫?，特別引薦給女生們哦！