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　　所謂良藥苦口，各種蔬菜中最苦的蔬菜大約非苦瓜莫屬了，不能忍耐這份苦的朋友們很有或許就失去了瘦身的大好機會苦瓜泡水喝能夠瘦身嗎？苦瓜是夏日的當季蔬菜，苦瓜有很好的瘦身效果，下面跟著小編一起來看下。

　　1.熱量超低，還能按捺脂肪吸收

　　每100克苦瓜只要18千卡熱量，比瘦身美眉最喜歡的西紅柿還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。并且其間所含的苦瓜素，依據(jù)試驗發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻撓100克的脂肪吸收。

　　2.降火消腫、去熱解毒

　　苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏日食用清涼避暑。并且還能快速掃除毒素，防止體內(nèi)毒素堆積。

　　

　　3.增強免疫力、美容養(yǎng)顏

　　豐厚的維生素C能增強免疫力，并防備心血管疾病。加上獨特的生理活性蛋白質(zhì)，能協(xié)助皮膚重生與創(chuàng)傷愈合，具有護膚美容的效果。

　　4.下降血糖

　　苦瓜含有促進胰島素排泄的成分，具有協(xié)助操控血糖，防備糖尿病的效果。

　　5.反抗癌癥、腫瘤

　　苦瓜素能阻撓脂肪吸收，具有瘦身成效外，也是極強的抗癌高手。其間苦瓜子還能夠阻撓惡性腫瘤的成長。

　　苦瓜片泡水喝的成效及苦瓜片泡水喝瘦身法：

　　之所以說苦瓜片泡水喝能瘦身，是因為一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的瘦身特效成分——高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎樣吃、怎樣睡都不會發(fā)胖。

　　1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。試驗證明，每天服用一毫克該成分，可阻撓100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦弱2毫米之多……假如每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保存的估算是：吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分化招供提使用。

　　苦瓜片泡水喝瘦身法很有用，趕忙舉動吧。

　　苦瓜片泡水喝的成效及適合人群：

　　苦瓜片泡水喝的成效一般人群均能夠食用。

　　1.苦瓜片適合糖尿病、癌癥、痱子患者。

　　2.苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用苦瓜片。

　　3.別的據(jù)動物試驗，妊娠大鼠灌服苦瓜漿汁引起子宮出血，并在數(shù)小時逝世，因而孕媽媽不宜喫苦瓜片。

　　苦瓜片的副效果：

　　專家表明，食苦味食物不宜過量，過量易引起厭惡、吐逆等?？喙闲詻?，多食易傷脾胃，所以脾胃衰弱的人更要少喫苦瓜。別的，苦瓜含奎寧，會影響子宮縮短，引起流產(chǎn)，孕媽媽也要慎食苦瓜。