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　　有斑點的人一般都會十分厭煩夏日，由于往往在夏日的時期斑點會更多，如此一來，在夏日祛斑就成了一個大問題，那夏日祛斑該如何做？其實，夏日喝果汁也能夠祛斑美白，還能夠防備中暑，夏日祛斑果汁有哪些？夏日避暑果汁喝什么？

　　1、新鮮果菜汁

　　取香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量，將前4種果菜洗凈攪汁，然后在其間滴入檸檬汁飲用，每天飲1次，有美顏增白的成效。

　　2、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜含有豐厚的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A，維生素A具有滑潤肌膚，防治斑點的作用。每日喝一杯胡蘿卜汁，可到達祛斑作用。

　　3、西瓜檸檬鳳梨汁

　　資料：西瓜，檸檬，鳳梨

　　做法：檸檬去皮榨汁待用，然后再將西瓜及鳳梨去皮榨汁。最終將榨好的檸檬汁倒一點在西瓜鳳梨汁中，冰凍或者是加點冰塊，口感會更好哦。

　　成效：西瓜汁在春夏日節(jié)是十分合適飲用，西瓜中所含的茄紅素能夠起到美白的作用，并且還能協(xié)助進步免疫力，西瓜的口感很好，十分合適常常坐辦公室的MM們飲用哦。

　　4、西瓜檸檬汁

　　資料：西瓜 1大片 檸檬汁 1大勺 蜂蜜 少量

　　成效：西瓜能夠避暑去火，加檸檬汁與蜂蜜更可加強成效。

　　做法：西瓜榨汁，加檸檬汁、蜂蜜拌勻飲用。

　　哈密瓜性涼，含有豐厚的蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠等營養(yǎng)元素，對改進心神煩躁、口臭都具有必定食療作用，是夏日解暑的果中佳品。

　　

　　5、哈密瓜檸檬汁

　　資料：哈密瓜 1片 檸檬汁 1大勺 冷開水 200毫升 蜂蜜 少量

　　成效：哈密瓜與檸檬都富含維生素c，加上檸檬的枸櫞酸，能夠緩和中暑癥狀。

　　做法：將哈密瓜去皮切小塊，放入果汁機中。倒入冷開水、檸檬汁、蜂蜜打勻后飲用。

　　6、西紅柿檸檬汁

　　資料：西紅柿汁 200毫升 檸檬汁 1大勺 蜂蜜 少量

　　成效：中暑時有必要很多彌補水分、維生素與礦物質，喝西紅柿檸檬汁能夠緩和中暑癥狀。

　　做法：西紅柿汁加檸檬汁、蜂蜜拌勻飲用。

　　7、西紅柿汁

　　西紅柿含豐厚的維生素C，被譽為“維生素C的庫房”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的構成，從而使皮膚白嫩，黑斑衰退。所以，每日喝1杯西紅柿汁，對消除斑點有較好的作用。

　　8、檸檬冰糖汁

　　檸檬含有豐厚的維生素C，以及鈣、磷、鐵和B族維生素等。有白嫩皮膚，消除面部色素斑的作用。由于檸檬汁自身較酸，將檸檬榨汁后，加冰糖適量飲用口感更好些。

　　9、檸檬蜂蜜水

　　將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，參加涼水使得吞沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水來喝，能夠到達美白祛斑的作用。