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　　吃貨們的福利到了，想吃零食可是又必需要減肥的，以下的八款食物能夠讓你解饞的一同還不必憂慮發(fā)胖哦。是什么零食那么奇特呢？吃貨們，還不從速看過(guò)來(lái)。

　　

　　藍(lán)莓干

　　藍(lán)莓中多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)脂肪具有分化成效，能夠按捺脂肪的生成。藍(lán)莓富含維生素C，能夠協(xié)助身體排出毒素，增強(qiáng)消化功用。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于蘋(píng)果、葡 萄、橘子等生果。此外，藍(lán)莓含有豐厚的類(lèi)黃酮，能夠抗氧化。藍(lán)莓干比新鮮藍(lán)莓更易保存，100g藍(lán)莓干含有200卡路里，是抱負(fù)的美容減肥小零食。雖然藍(lán)莓干的熱量大于藍(lán)莓，但藍(lán)莓有季節(jié)性，保存時(shí)刻也不長(zhǎng)，藍(lán)莓干作為藍(lán)莓代替品現(xiàn)已風(fēng)行歐美和日本多時(shí)。

　　酸梅

　　酸梅屬堿性食物，有助于體內(nèi)血液值酸堿平衡，下降怒火，更能協(xié)助脾胃消化，滋補(bǔ)肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)品等成效。關(guān)于一些想減肥可是又愛(ài)吃的美眉，酸梅會(huì)是個(gè)好選擇。

　　黑巧克力

　　巧克力的主要原料可可粉能收效促進(jìn)肌肉和身體的反射體系，并影響血液循環(huán)，加快推陳出新，所以必定程度上巧克力是對(duì)減肥有活躍成效的。巧克力因可可含量、乳質(zhì)含量不同而有所區(qū)別。黑巧克力是巧克力宗族里奶質(zhì)和糖類(lèi)含量最少的種類(lèi)，所以它在巧克力宗族組中最不易使人長(zhǎng)胖。在選擇巧克力時(shí)，要重視比照各品牌巧克力的可可含量和糖類(lèi)含量哦。

　　海苔

　　海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長(zhǎng)胖的美眉能夠定心食用哦，20g干海苔的熱量只要30卡路里。海苔濃縮了紫菜傍邊的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量非常豐厚，維生素B是脂肪焚燒的必需元素，并且海苔富含碘元素，在訓(xùn)練時(shí)能加快咱們的熱量損耗。

　　微波爐薯片

　　微波無(wú)油薯片的制法很輕松，把馬鈴薯切薄片，過(guò)水，洗掉附著在上面的淀粉，熱量會(huì)更低哦。

　　濾干薯片，平鋪在盤(pán)子里，撒一點(diǎn)鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。最終再依據(jù)自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。雖然烤制的薯片熱量脂肪含量低，但也不能多吃。別的，可樂(lè)加薯片是肥壯催化劑，所以不要一同吃。