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　　眾所周知，女人在懷孕之后是有許多飲食忌諱的，由于假如孕媽媽不去忌口什么都吃很可能會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。那么海帶這這種日常常吃的高養(yǎng)分食物，女人在懷孕時(shí)期能夠吃嗎？其實(shí)懷孕是能夠吃海帶的，可是不能多吃，吃多了不光沒有益處還會(huì)形成流產(chǎn)危險(xiǎn)，下面咱們就詳細(xì)的了解下吧！

　　

　　海帶是一種滋味可口、養(yǎng)分價(jià)值很高的食物，即可涼拌、又可做湯，素有“長(zhǎng)壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽(yù)，孕期適宜吃海帶會(huì)使養(yǎng)分更平衡。海帶中富含的碘有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維護(hù)中樞神經(jīng)的效果；富含維生素E有護(hù)膚養(yǎng)顏以及保胎、護(hù)胎的效果。

　　孕媽媽吃海帶的益處：

　　1、維護(hù)乳腺，防備增生

　　海帶中的碘極為豐厚，它是體內(nèi)組成甲狀腺素的主要原料。碘能夠影響垂體，使女人體內(nèi)雌激素水平下降，康復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的危險(xiǎn)。而胎兒的甲狀腺開端效果后，能夠自己制作激素時(shí)，也須要足夠的碘以保持其健康發(fā)育。

　　2、健旺骨骼，潤(rùn)澤秀發(fā)

　　海帶含有鈣，可促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。豐厚的碘也能使母嬰一起獲益，讓孕媽媽的頭發(fā)有光澤，讓胎兒的頭發(fā)更稠密。

　　3、利尿消腫

　　海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等養(yǎng)分成分，對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸通便的食療效果。孕晚期時(shí)，可適宜吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助于操控體重。

　　專家提示：海帶具有散結(jié)化瘀的效果，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會(huì)添加孕媽媽的流產(chǎn)危險(xiǎn)，所以孕早期的孕媽媽應(yīng)慎吃海帶。孕中期的孕媽媽不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是能夠吃海帶的，而且一般孕媽媽應(yīng)該適宜的吃點(diǎn)海帶，彌補(bǔ)碘的攝入量，避免形成胎兒發(fā)育不良、智力低下。

　　所以說孕媽媽適量的吃海帶是能夠的，只需依照正確的使用方法，而且不過量食用，吃海帶身體是沒有害處的。