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　　具有傲人的雙峰，是女人以為美的象徵之一，假如你對自己身段有所等待，就要好好使用生理期了。月經(jīng)時期是女人豐胸的最佳時段，在這段時刻里合理地飲食能夠協(xié)助你有用的豐胸。

　　酪梨

　　成效：酪梨含有不飽和脂肪酸，能添加胸部安排彈性，其間的維生素A則可促進(jìn)女人荷爾蒙排泄，也有豐胸效果!

　　最佳食用時刻：月經(jīng)來的前兩星期。

　　怎樣吃最好?

　　能夠?qū)⒐馔诔?，和鮮奶、布丁一同打成酪梨牛奶。

　　

　　青木瓜

　　成效：青木瓜中含有豐厚的木瓜酵素和維生素A，能影響女人荷爾蒙排泄，促進(jìn)乳泡發(fā)育。

　　最佳食用時刻：月經(jīng)來的前七天。

　　怎樣吃最好?

　　生食最佳，由于高溫烹調(diào)多少會使酵素丟失，但生青木瓜帶點澀味，所以主張將青木瓜拌入西紅柿、魚露、檸檬汁，諧和成沙拉。

　　酒釀

　　成效：酒釀含有醣化酵素和豐厚的酵母菌，是天然的荷爾蒙來歷，因而具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、腸道健康的益處!

　　最佳食用時刻：月經(jīng)來的前七天。

　　怎樣吃最好?

　　酒釀中的酵母通過高溫烹煮后會失掉效果，因而主張現(xiàn)將資料煮好再參加酒釀一同食用。

　　黃豆

　　成效：黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能進(jìn)步雌激素的水平，到達(dá)豐胸健美效果。

　　最佳食用時刻：月經(jīng)來的前七天。

　　怎樣吃最好?

　　現(xiàn)磨豆?jié){應(yīng)該是最方面的吸取方法，主張少加點糖或爽性喝無糖清漿，削減熱量擔(dān)負(fù)。

　　山藥

　　成效：山藥含有豐厚的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質(zhì)成分，有助于脾、腎、肺三經(jīng)。就中醫(yī)視點來說，乳腺歸于肝、脾、胃經(jīng)，所以有入肝脾經(jīng)的照料，對乳房發(fā)育也有利。

　　最佳食用時刻：月經(jīng)來前七天。

　　怎樣吃最好?

　　切段生食，最能吸取豐厚酵素，不喜歡生山藥的滋味者，煮湯(比如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。

　　牡蠣

　　成效：牡蠣富含鋅和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)女人荷爾蒙排泄及細(xì)胞分裂，加上熱量低，對身段錙銖必較的女生們都能定心挑選。

　　最佳食用時刻：月經(jīng)來的前七天。

　　怎樣吃最好?

　　參加米酒、蔥、姜以清蒸方法最能吃到牡蠣原味。倘若不敢吃魅力，喝湯也有用!