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　　到了夏天，紫外線激烈，愛美的MM們都會買各式各樣的防曬霜，可是效果不大。今日小編向我們介紹8大被稱為“夏天防曬霜”的生果，讓防曬由內(nèi)而外。

　　NO1 櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種生果，它的養(yǎng)分非常豐厚，對氣血較虛的人能起到補血補腎的效果，飯前食用200-300克可以調(diào)度腸胃功用，對消化功用差的人很有益處。櫻桃中豐厚的維他命C能潤澤嫩白皮膚，有用反抗黑色素的構(gòu)成。別的，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的構(gòu)成。

　　NO2 桃子

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的生果，其所含的豐厚果酸具有保濕成效，還可以鏟除毛孔中的塵垢，防止色素冷靜，防備皺紋。別的，桃子中還含有許多的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、光潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一辦法有助于堅持皮膚的潤滑與嬌嫩。除此之外，在洗澡水中參加少量桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好辦法。

　　NO3 西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的彌補。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的潤澤、養(yǎng)分、防曬、增白效果較好。

　　

　　NO4 橙子

　　橙子含有許多維生素C和胡蘿卜素，可以按捺致癌物質(zhì)的構(gòu)成，還能軟化和維護血管，促進血液循環(huán)，下降膽固醇和血脂。研討顯現(xiàn)，每天喝3杯橙汁可以添加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，然后下降患心臟病的或許，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL添加，并運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。

　　NO5 檸檬

　　檸檬含有豐厚的維生素C，可以促進推陳出新、推遲變老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護理效果，一起還能增強皮膚的抗曬才能。

　　NO6 獼猴桃

　　獼猴桃是一種養(yǎng)分價值極高的生果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐厚的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其間維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的種類高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等生果的15--30倍，因而在世界上被譽為“生果之王”。

　　NO7 蘋果

　　蘋果所含的許多水分和各種保濕因子對皮膚有保濕效果，維他命C能按捺皮膚中黑色素的冷靜，常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。別的，蘋果中所含的豐厚果酸成分可以使毛孔曉暢，有祛痘效果。

　　NO8 草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和潤澤 保濕的成效。

　　別的，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的效果，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的許多清 潔和養(yǎng)分面膜中也參加了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。常常運用草莓美容，可令皮膚新鮮、滑潤，防止色素冷靜。