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　　許多白領(lǐng)女人由于作業(yè)原因，常常是一臺電腦一把椅子，一坐便是一整天，假如再不留意坐姿真的會讓身體很受傷。下面這些坐姿，你有嗎？

　　駝背

　　駝背會壓榨胸部安排，時刻長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該堅持昂首闊步的姿態(tài)。

　　折腰

　　由于作業(yè)節(jié)奏嚴峻，往往情不自禁地塌腰，然后添加腰椎的擔負，阻止血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。所以女人要常常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部酣暢。

　　

　　扣肩

　　扣肩便是背挺不起來，兩個膀子向前收著，扣肩會導致胸部不挺立，松懈下垂。

　　抱臂

　　許多女人常常將雙臂環(huán)抱于胸前，這種姿態(tài)會加劇胸部擔負。應該放松地將雙臂天然垂放于腿兩邊，常伸伸懶腰，有助于改進胸形。

　　伏案

　　女人伏案時，假如疏忽了乳房的保健，許多人會呈現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌安排酸澀及其他難以名狀的腋下不舒服等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女人乳房的健康損害甚大，因而有必要及時防備。

　　

　　揉捏胸部

　　一些伏案作業(yè)的女人，由于乳房常常遭到桌子邊緣的揉捏，狀況或許愈加嚴峻。由于斜著靠或趴在桌上，雙乳正益處在揉捏的支點上。有研討以為，假如乳房受硬硬的桌沿揉捏近一個半小時，就可以攪擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時刻長了天然會形成不良后果。

　　趴睡

　　應盡量少趴著睡覺，最好采納仰臥微向右傾的姿態(tài)，否則會嚴峻壓榨胸部，使乳房下垂，洼陷。