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　　夏天是女人展示自己好身材的最佳時(shí)間，因而，有人拼命運(yùn)動(dòng)減肥、手術(shù)減肥、節(jié)食減肥，可是都沒有使用飲食減肥的女士來(lái)得聰明。夏天減肥喝什么茶？夏天是最合適減肥的時(shí)節(jié)，下面小編給我們引薦3道湯飲以及茶飲，一起來(lái)看下。

　　夏天減肥食譜引薦

　　枸杞豬肝湯

　　資料：枸杞200克，豬肝200克，姜1片，清水2杯。

　　做法：

　　清水、姜片、枸骨滾15分鐘，參加豬肝慢火浸熟，再參加枸葉翻滾即成。開端進(jìn)行減重打算時(shí)，由于還在習(xí)慣時(shí)期，所以關(guān)于胃口的操控尚不能為所欲為。

　　TIPS：不喜愛吃內(nèi)臟的同學(xué)能夠?qū)⒇i肝換成豬瘦肉。瘦豬肉含蛋白質(zhì)較高，每100克可高達(dá)29克，每100克脂肪含量為6克，但經(jīng)煮燉后，脂肪含量還會(huì)下降，因而，也較合適胖人食用。

　　枸杞葉豬肝瘦肉湯

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　　苦瓜竹筍湯

　　資料：苦瓜、竹筍、姜片、蝦皮、蘿卜苗

　　做法：

　　1、竹筍去皮切片，焯水，這樣就會(huì)去澀去草酸。

　　2、將苦瓜洗凈去瓤，切成小段。

　　3、把清水、姜片、蝦皮放進(jìn)鍋里并燒開，再放入竹筍片煮20分鐘。

　　4、接著放入苦瓜煮三五分鐘，最終放入蘿卜苗并調(diào)味即可。

　　TIPS：苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)分泌的作用。新鮮蘿卜苗的維生素含量很高，人體攝入滿足的量就能起到加快推陳出新的作用。所以，這款湯即爽口又養(yǎng)分，最主要的是能起到減肥的作用。

　　竹筍排骨湯

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　　夏天喝茶減肥要注意哪些事項(xiàng)

　　清新拌黃瓜

　　資料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

　　做法：

　　1、小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。

　　2、撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

　　3、將小黃瓜沖刷一下，放入大碗里，一切純汁混合拌和均勻即可。

　　TIPS：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的成效，并且加快推陳出新，對(duì)減肥很有利。若想操控?zé)崃坑椭玫脑?，可考慮疏忽豆瓣醬和香油，由于這是整份菜卡路里最高之處。

　　老干媽拌黃瓜

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　　3款夏天減肥茶讓你瘦一整夏

　　健美減肥茶

　　資料：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香

　　做法：取一切資料各等量，共研粗末。每次用6～12克，開水沖沏當(dāng)茶飲。

　　成效：關(guān)于血壓高、血脂高的肥壯患者作用較好。

　　夏天喝茶減肥要注意哪些事項(xiàng)

　　玫瑰蜜棗茶的做法

　　資料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買現(xiàn)已打碎的，比較能沖煮出滋味)

　　做法：預(yù)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。

　　成效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能維護(hù)肝臟，促進(jìn)推陳出新，強(qiáng)效去脂(但它所去的油脂僅僅腸胃道的油脂，而不是現(xiàn)已存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間飲用的話，可去鏟除宿便，保持推陳出新的功用正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩，并且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可到達(dá)減肥的作用。

　　蜂蜜棗茶

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　　大麥芽茶

　　資料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　成效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

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