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　　春季做好攝生，讓自己的皮膚水嫩光潤有光澤。那么春季怎么養(yǎng)顏護(hù)膚呢？引薦幾款攝生粥，能協(xié)助咱們養(yǎng)好皮膚。

　　斑駁、臉色暗沉以及痘痘等都是我們面臨的肌膚的問題。想要肌膚好，除了做好根底護(hù)理外，還要輔以食療。中醫(yī)以為，面色與脾相關(guān)，如青春痘、粉刺是因為脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所造成的；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的體現(xiàn)。春季萬物復(fù)蘇，人體的脾功用也隨之旺盛，所以春季護(hù)膚養(yǎng)顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡(luò)的食療最佳。

　　

　　引薦美顏攝生粥

　　1、大棗粥

　　取粳米60克，大棗10枚，將大棗參加粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐厚的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色光潤、神采煥發(fā)。

　　2、燕窩冰糖粥

　　取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再參加5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功。

　　3、黃芪紅糖粥

　　黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗潔凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米純熟即成。紅糖味甜美，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之成效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡活力的效果；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的效果。此粥有益氣養(yǎng)顏的成效，適用于氣血衰弱所造成的面子蒼白無華者。

　　4、美容粥

　　白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗潔凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一同裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi)，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中參加補氣、補血、活血以古方四物湯為根底的中藥，一日1～2次，趁溫?zé)釙r服用，對改進(jìn)機(jī)體功用、添加女人面部皮膚潤澤、細(xì)嫩以及對防備和醫(yī)治影響容貌美的疾病都有益處。

　　春季護(hù)膚 引薦能美白肌膚的中草藥

　　1、白果仁：讓肌膚更嬌美

　　白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可推遲皮膚變老，避免皮膚粗糙。

　　美容成效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚嬌嫩潤滑，白凈嬌美。

　　2、白蘇：不相同的感覺

　　白蘇美容在愛美人士中引起的反應(yīng)，足以標(biāo)明白蘇的魅力地點。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更美妙的是它能將令人為難的狐臭一網(wǎng)打盡。

　　美容成效：枯燥、起皺、灰黃的皮膚特別適合用白蘇美容，賦有彈性而皎白的肌膚是白蘇給巴望美白的人士帶來的福音。

　　3、白芷：給肌膚水相同的潤澤

　　白芷味香色白，為陳舊的美容中藥之一，市場上以其為質(zhì)料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著白芷水煎劑對體外多種致病菌有必定的抑制效果，并可改進(jìn)微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的推陳出新，推遲皮膚變老。

　　美容成效：嬌嫩的肌膚潤澤潤滑，潤澤的容顏出現(xiàn)出水相同的靈氣。

　　4、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚

　　白蒺藜又叫刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等效果，其間所含的過氧化物分化酶，具有顯著的抗變老效果。

　　美容成效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚嬌嫩潤滑。

　　5、白芨：讓肌膚更潤滑

　　白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚潤滑無痕。

　　美容成效：潤澤肌膚，令肌膚潤滑如玉。