一進(jìn)入夏日，光照變強(qiáng)，皮膚簡略曬傷，如不及時防治，可能會構(gòu)成皮膚緩慢損害，導(dǎo)致色素冷靜，即使康復(fù)也會留有難治性的曬斑。

　　一項(xiàng)查詢顯現(xiàn)，超越80％的人呈現(xiàn)過曬傷，尤其是皮膚較為白凈，或許較少參與戶外活動者更簡略曬傷，其間超越對折不了解正確的防曬辦法。以及曬傷后的急救處理。曬傷是因?yàn)檫^量的目光(主要是紫外線)照耀引起的皮膚急性光毒性反響，導(dǎo)致皮膚呈現(xiàn)水腫、紅斑等炎性反響。

　　很多人曬傷后會在清潔面部時運(yùn)用化妝水，或許運(yùn)用牛奶、黃瓜：西瓜等外敷。實(shí)際上，關(guān)于皮膚靈敏的人來說，這些都會構(gòu)成必定的影響。最容易、有用的辦法是用涼白開外敷，曬傷較重的可將白開水放入冰箱冷藏后運(yùn)用。白開水含有的空氣很少，在天然冷卻至20～25℃時，溶解在其間的氣體比煮沸前削減50％。水的性質(zhì)也發(fā)生了改變，分子之間愈加嚴(yán)密，關(guān)于皮膚細(xì)胞有更強(qiáng)的親和力，不僅能起到補(bǔ)水的作用，還能使皮膚快速降溫，消除發(fā)燙的感覺，使皮膚細(xì)胞的功用趕快康復(fù)。

　　皮膚曬傷后首先要停用化妝品，防止觸摸日光，假如防止不了，必定要做好防護(hù)，一起用涼白開進(jìn)行冷敷。將棉質(zhì)薄毛巾浸濕，疊成4層，然后將毛巾擰至半干，緊敷患處。每5～10分鐘替換一次，直到瘙癢、炙烤感消失停止。

　　手部和足部曬傷，可用毛巾包裹濕敷。假如通過上述處理，瘙癢、炙烤感仍未消失，闡明曬傷較重，需趕快到醫(yī)院皮膚科就診。癥狀緩和后，為了防止皮膚呈現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，可趕快將含有保濕成分的潤膚乳涂在患處，并輕輕按揉，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收。

　　為了防止皮膚曬傷，最重要的是提早做好防備，防止在紫外線激烈的時期出門，如上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)。的確須要外出也要做好防護(hù)，比方運(yùn)用防曬霜、太陽傘等。大部分人在選擇防曬霜時，都會留意sPF指數(shù)(15～30)的凹凸，較少留意PA指數(shù)(用+表明，+越多防御能力越強(qiáng))，實(shí)際上，sPF和PA別離反抗紫外線中的UVB和UVA光線，只要兩個指數(shù)都合格，才干起到防曬作用。

　　別的，應(yīng)盡量防止食用及外敷光敏性食物，如芹菜、灰菜，萵苣、茴香、莧菜、薺菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。螺類、蝦類、蟹類、蚌類等也歸于光敏性食物。假如正在服用磺胺類、喹諾酮類藥物也須要慎重，服用后2小時內(nèi)要留意防曬。