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　　黑眼圈可以說是影響女人朋友顏值的要害之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，該怎樣辦？其實，合理飲食也可以去除黑眼圈，常常吃一些食物可以削減乃至是消除黑眼圈。那么，究竟是哪些食物呢？下面一同來看看吧！

　　多吃這些食物趕開黑眼圈

　　吃什么可以去黑眼圈呢？雞蛋、豬肝、胡蘿卜、蘋果、檸檬等食物都具有去黑眼圈的效果。

　　雞蛋

　　因為雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因而常常食用雞蛋，添加蛋白質(zhì)的攝入，關(guān)于緩和黑眼圈的構(gòu)成是有必定成效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的養(yǎng)分，因而食用雞蛋不宜超越兩個。有些人習(xí)氣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因而主張我們食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，常常食用此類食物也有助于削減黑眼圈的構(gòu)成，但因為雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　濃湯寶豬肝冬瓜湯

　　豬肝

　　含有豐厚的鐵元素，有助于進(jìn)步造血功用。女人的黑眼圈問題其實很大成因是因為貧血，供血缺乏所形成的。所以做好補(bǔ)血，就能協(xié)助有用的消除黑眼圈等癥狀。

　　胡蘿卜

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋補(bǔ)效果外，維生素A也有此般成效。胡蘿卜便是添加維生素A攝入量的不貳挑選，它能保持上皮安排正常機(jī)能，改進(jìn)黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑私自的視力。其他包含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　綠茶

　　常常運(yùn)用電腦者可飲用綠茶，彌補(bǔ)特異性植物養(yǎng)分素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能按捺自由基對皮膚支撐纖維形成損壞，是今天共同公認(rèn)最有用的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能協(xié)助身體脂肪代謝，并且對睡覺也有協(xié)助，不只可以安靖睡覺質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲憊感覺。

　　烏雞?

　　從中醫(yī)的視點(diǎn)來說，大部分的人黑眼圈首要是因為腎臟的問題，因而黑眼圈的人平常應(yīng)該多吃一些關(guān)于肝臟有利的食物，而烏雞便是你的最佳挑選，烏雞可以讓頂著黑眼圈的你漸漸的消除去。

　　蘋果

　　不少的攝生食物中都會呈現(xiàn)蘋果，的確，蘋果這種十分一般的食物是攝生的首選。那么你知道蘋果怎樣怎樣消除黑眼圈的嗎？蘋果肯定是黑眼圈的克星，用蘋果抵擋黑眼圈不只可以經(jīng)過食用的辦法，還可以經(jīng)過外敷的辦法。首要是因為維生素以及蛋白質(zhì)都是蘋果含有的養(yǎng)分，這些養(yǎng)分素?zé)o論是內(nèi)用仍是外敷都可以有用的滅掉黑眼圈。

　　檸檬

　　檸檬傍邊含有豐厚的維生素C，這便是它具有去黑眼圈的成效的原因。檸檬的滋味比較酸，我們想用檸檬往來不斷黑眼圈的話，最好是將檸檬榨汁來喝。

　　楊桃

　　富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐厚的果酸可以按捺黑色素沉積，并且有保濕的效果，對改進(jìn)干性或油性皮膚安排都有明顯的成效。關(guān)于熬夜有黑眼圈的人來說，是有利的好生果。

　　DIY食物去黑眼圈

　　了解了吃什么食物去黑眼圈后，下面再為我們引薦幾個去黑眼圈的小好辦法。

　　馬鈴薯片敷眼

　　馬鈴薯刮皮、清洗后，切成2毫米的厚片。將馬鈴薯片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。留意不必長芽的馬鈴薯。

　　馬蹄蓮藕渣敷眼

　　洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將資料放入榨汁機(jī)，再加2杯水拌和。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。

　　青瓜敷眼

　　將新鮮青瓜切片，潔面后敷于眼周，二十分鐘后拿開，用清水清洗潔凈即可。

　　怎樣樣？關(guān)于食物去黑眼圈的辦法我們是否現(xiàn)已了解清楚了，從速試試吧！