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　　環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有或許導(dǎo)致人體發(fā)生各種生理廢物，毒素長時刻在體內(nèi)堆積。因而，怎么排毒成為不少女人重視的健康論題。其實(shí)在咱們常見的飲食中，就有不少具有解毒成效

　　

　　水：

　　促進(jìn)推陳出新，縮短糞便在腸道逗留的時刻，削減毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要確保哦！)

　　菊花茶：

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天觸摸電子污染的工作一族應(yīng)必備的茶。由于茶中的白菊具有去毒的效果，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、掃除的成效。

　　檸檬水：

　　既排毒，又瘦身，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

　　蜂蜜：

　　自古便是補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。此法我常年運(yùn)用。牛奶：

　　含較多的鈣質(zhì)，能按捺人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可削減人體對膽固醇的吸收。

　　豬血：

　　血漿蛋白被消化液中的酶分化后，發(fā)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反響，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的效果。

　　枸杞茶：

　　枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。假如一個人接連三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會神清氣爽，不再有厭倦。