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　　知道嗎？你每天攝入那么多的食物，卻總有幾樣是導(dǎo)致你肌膚大問題的元兇巨惡，下面小編就為你介紹幾種食物，想要肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)腗M們，千萬要注意啦！

　　一、酒精

　　專家標(biāo)明，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精簡單對肝臟發(fā)生過多壓力，并且能導(dǎo)致毛孔變大，讓毛細(xì)血管決裂，汗水過多，油脂腺排泄過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害?？墒菍＜乙詾槊刻煲槐t酒不會危害皮膚。關(guān)于現(xiàn)已酒糟鼻的人而言，要慎重喝酒，由于研討標(biāo)明，紅酒會引發(fā)酒糟鼻加重。

　　二、加工食物

　　不少養(yǎng)分專家都曾標(biāo)明，加工食物與快餐是消除養(yǎng)分導(dǎo)致健康問題的元兇巨惡。這類食物往往油分、鹽分過剩，有用的養(yǎng)分成分卻完全消失。為了讓他們更甘旨，糖分、鹽分以及各種脂肪被參加進(jìn)來，讓這些本就沒有養(yǎng)分的食物充滿了各種廢物熱量，還會讓你的肌膚面對炎癥問題。

　　

　　三、咖啡

　　專家主張每日一定要防止過量的咖啡與含咖啡因的茶，由于這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。加拿大衛(wèi)生部主張每日攝入的咖啡因量不得超越400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超越240ml。而關(guān)于育齡婦女，也不要超越2杯。

　　四、糖類

　　現(xiàn)代人大多糖分?jǐn)z入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會讓肌膚面對免疫和細(xì)胞更新問題。并且糖分關(guān)于濕熱體質(zhì)的人來說，會加強濕熱癥狀，腸胃欠好的人也須要少攝入糖分。