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　　夏天肌膚補水功課，或許你用了很多的保濕、補水的產(chǎn)品，可是你疏忽了內(nèi)部的調(diào)理了。其實有時期食補能夠真實處理掉你所遇到的皮膚困擾。

　　   一、蘆薈

　　美肌作用：保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有杰出作用。

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　　二、萵苣

　　美肌作用：收斂毛孔、抗衰老、防皺

　　萵苣榨汁后可敷臉運用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，潤澤肌膚。

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　　三、黃瓜

　　美肌作用：美白、冷靜、保濕、消炎

　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水運用，能冷靜肌膚，消炎美白。

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　　四、西瓜

　　美肌作用：冷靜皮膚、美白、保濕

　　將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉諧和后可當(dāng)面膜運用，能使皮膚水嫩潤滑。

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　　五、檸檬

　　美肌作用：美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁后可與其他食材諧和敷用，避免直接敷在臉上，美白成效超優(yōu)。

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　　六、葡萄

　　美肌作用：消除暗沉、美白、抗老化

　　將葡萄連皮及果肉一同搗碎，參加少量鮮奶敷在臉部，能避免肌膚老化。

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　　七、芹菜

　　美肌作用：抗老、防皺、活化肌膚