?

　　女為為悅已者容，特別是在這一個(gè)以貌取人的時(shí)代，女人朋友們更須要讓自己變漂亮了。而經(jīng)期是女人的一個(gè)獨(dú)特的生理期間，假如女人懂得使用這一獨(dú)特的生理期間好好的保健的話，對(duì)美容具有很大的協(xié)助的。那么女人來(lái)例假時(shí)期吃什么能起到美容養(yǎng)顏的效果呢？

　　玄胡益母草煮雞蛋

　　資料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)

　　做法：將以上資料加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　成效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容成效。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的效果；現(xiàn)代藥理研討以為，益母草可通過(guò)松懈痙攣狀態(tài)下子宮、緩和炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)、活血化淤的效果；玄胡具有行氣活血、散淤止痛的效果，是臨床上醫(yī)治痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的效果，可謂痛經(jīng)患者的食療佳品。

　　烏豆蛋酒湯

　　資料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升

　　做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　成效：具有調(diào)中、下氣、止痛功用。適用于婦女氣血衰弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚成效。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　資料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，參加紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　成效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛成效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

　　姜棗紅糖水

　　資料：干姜、大棗、紅糖各30克

　　做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

　　成效：具有溫經(jīng)散寒成效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

　　姜棗花椒湯

　　資料：生姜25克，大棗30克，花椒100克

　　做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一同裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩多半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。

　　成效：具有溫中止痛成效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光亮皮膚效果。