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　　一、喝一杯杞菊決明子茶 

　　    杞菊決明子茶：防備近視、防治眼疾。 

　　    配料：決明子、菊花和寧夏枸杞依據(jù)自己的口味感覺(jué)適量增加即可。 

　　    二、電腦族的進(jìn)步抗壓辦法 

　　    人腦里有一種傳遞高興信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，血清素，擔(dān)任傳遞高興和正面的信息，每天對(duì)著電腦，腦子里信息傳遞過(guò)多，血清素便被損耗過(guò)多，發(fā)生郁悶，嚴(yán)重的情緒，引致睡覺(jué)變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，削減焦慮的作用。 

　　    三、防電腦輻射 

　　    1、飲食養(yǎng)分防治： 

　　    實(shí)踐證明養(yǎng)分食物對(duì)電腦疾病的防備十分有用。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，常常喝些綠茶等等。 

　　    2、洗臉和防護(hù)臉： 

　　    上網(wǎng)前先做好護(hù)膚阻隔，如運(yùn)用珍珠膜在肌膚上構(gòu)成一層0.001mm珍珠膜，可防污染環(huán)境的損害和輻射；其次電腦運(yùn)用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！ 

　　    3、加裝濾色板： 

　　    操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的損害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，避免構(gòu)成電磁波的再次發(fā)射。運(yùn)用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，避免因亮度太小而影響作用，且易形成眼睛疲憊。     

　　    4、運(yùn)用新電腦： 

　　    盡或許運(yùn)用新款電腦。舊電腦的輻射在同間隔、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。 

　　    5、電腦方位與通風(fēng)： 

　　    電腦與人的方位至少要50厘米到75厘米的間隔，這樣可以削減電磁輻射的損傷。室內(nèi)通風(fēng)，電腦發(fā)生的溴化二苯并呋喃是致癌物質(zhì)。通風(fēng)良好大優(yōu)。 

　　    6、花防： 

　　    在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既漂亮又可以有用地吸收輻射。 

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　　    潤(rùn)眼小偏方 專家怎樣看 

　　    眼睛干澀、疲憊怎樣緩和？許多網(wǎng)友的潤(rùn)眼小偏方，專家怎樣看？ 

　　    偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘 

　　    專家提示：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功用的康復(fù)有必定協(xié)助，避免因瞼板腺功用障礙導(dǎo)致干眼。 

　　    偏方二：滴眼藥水 

　　    專家提示：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不舒服合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥醫(yī)治。適宜的眼藥水滴太勤也或許傷眼睛。 

　　    偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音 

　　    專家提示：茶葉含豐厚胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)常常觸摸電腦的人有保健作用，不光能削減電腦輻射對(duì)人體的損傷，還可以防備干眼癥。 

　　    偏方四：打呵欠、含酸梅 

　　    專家提示：使用打呵欠流淚潤(rùn)眼當(dāng)然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅影響眼淚卻是不錯(cuò)的辦法。 

　　    偏方五：眼保健操 

　　    專家提示：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲憊。 

　　    偏方六：抹護(hù)眼霜 

　　    專家提示：不是一切護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些殘次或獨(dú)特成分的護(hù)眼霜或許還會(huì)影響眼睛。留意護(hù)眼霜和眼藥水的成分，不行亂用。 

　　    偏方七：溫水沖刷眼睛 

　　    專家提示：留意確保水的清潔，不然不行潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。