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　　男人每天大吃大喝，吃多了肯定會胖起來的，時下男人也興起風(fēng)，減肥既可以保持身體體型，又可以減少多種病癥的潛發(fā)，男士速效減肥應(yīng)該選擇。

　　1、做腹部按摩

　　男士往往都是腹部凸出，進(jìn)行腹部按摩就最好不過了。腹部按摩不僅簡單易學(xué)，還可以消除腹部的脂肪、強(qiáng)健身體。男士只需仰臥于床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服?？梢宰约河檬只蛘咦尲胰藥兔υ诟共可喜ɡ耸降赝茐骸榱思訌?qiáng)的速效果，可選擇一些燃脂精油來輔助按摩。

　　2、打籃球

　　打籃球是很多男士的最愛，也是男士減肥很好的運(yùn)動選擇。打籃球時需要調(diào)動全身的肌肉，使得血液的循環(huán)加快，脂肪得以快速燃燒。所以下班或者周末，不妨約上三五個籃球愛好者一起去鍛煉鍛煉。

　　3、跑步

　　跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，通過跑步，我們能提高肌力，令肌肉量適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)正常的水平，同時提到體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝，加速脂肪的燃燒，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸后翹。

　　減肥堅持是最重要，不能放棄，保存樂觀的心情。通過飲食來進(jìn)行減肥需要有飲食節(jié)律和一段時間的堅持才可看其功效。更想在短時間里看到減肥效果，康愛多可介紹你一種。

　　(原) 膠囊減肥產(chǎn)品，其具有長效和強(qiáng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑。

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