處于減脂期的健美運動員或許正在瘦身的普通人一般都對每天所攝入的食物熱量，脂肪含量，以及蛋白質(zhì)含量很重視?？墒浅诉@些首要食物，還有一些“躲藏”的熱量，即烹調(diào)中所用的調(diào)料也應(yīng)該被包含在內(nèi)。不然你的瘦身進程可能會因而受到影響。
在各種調(diào)猜中，食用油與糖所含的熱量最高，在日常烹調(diào)中的用量也大。而一些用量較少的調(diào)料。其實也是有熱量的。集腋成裘。幾個種類加在一起，就成為營養(yǎng)成分中有必要加以留意的一部分。