武極健身操是一個針對心身練習的課程。都市里的人們有著各式各樣的壓力，尤其在當下經濟危機的時刻，作業(yè)日子壓力都在添加，人們作業(yè)的時刻、加班的時刻越來越多，隨之而來的身體的問題和心思的問題也越來越顯著。消沉的人生態(tài)度，失衡的心態(tài)，讓我們失去了許多高興美好。下面讓我們一同跟從健身教練來學習不須要去健身房就能學會的容易拉伸操。

　　武極課程期望帶給我們的不光是身體上的訓練，更重要的是心思上的愉悅和輕松。武極課程交融了許多我國的太極功夫的元素，既可以讓自己有力氣的應戰(zhàn)，也可以有陡峭的呼吸來讓情緒放松。

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