瘦臉不僅僅針對女士朋友們，男士朋友們也有可能出現(xiàn)嘟嘟臉。那么，有什么方法可以幫助男人瘦臉呢？

首先，要進(jìn)行面部減肥操。具體操作如下：

1. 做有氧按摩。按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

2. 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動。

接下來，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。然后，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次。再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。最后，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

此外，還有一些按穴位的臉部瘦臉操。具體如下：

- 使臉頰瘦的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

a. 大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b. 中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c. 四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

d. 畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

只要每天花費(fèi)一定的時間給臉部來個小按摩，就可以輕輕松松地減肥了。