男人誰(shuí)不想有一個(gè)更有型更健壯的背?只需你每星期堅(jiān)持有打算的練習(xí)，作用很快會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。
寬握棒 方針：后背的中上部，后肩部直棒 方針：后背下部、二頭肌手柄 方針：后背中上部、肩部、二頭肌V型把手方針：后背中部手提繩柄 方針：后肩部，后背上部
為了使背部肌肉愈加健壯有力，很多人經(jīng)過(guò)引體向上或許坐式背肌下來(lái)練習(xí)背部，這樣做確實(shí)能有用練習(xí)你背部最大肌肉群——背闊肌，可是最大的并不是僅有的。
假如想要刻畫背部神話，須要加強(qiáng)背闊肌周邊的肌肉練習(xí)，這樣為你引薦的器械就派上用場(chǎng)了，只需你每星期堅(jiān)持有打算的練習(xí)，作用很快就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。