現(xiàn)在的人是十分重視健身的，都以為長時間的健身對自己的身體健康是有許多益處的，不過許多人傳聞健身影響性功能，不知道這是不是真的，這是須要咨詢一下運動學(xué)專家的，今日小編對此也咨詢了權(quán)威專家，來聽聽他們對此是怎樣說的。

健身影響性功能是真的嗎？

1、訓(xùn)練過度會不會影響性功能

運動過度必定不會影響到性功能，這是兩碼事，運動過量只會影響到神經(jīng)功能，使人的反響才干下降，肌肉彈性下降，平衡感下降。咱們在運動過度之后必定要注意多歇息、通過一兩天的休整之后膂力和精力都會變得正常了，不必過于憂慮。咱們在運動的時期必定要注意力所能及，比方一周運動2-3次就可以了，運動一次然后歇息一兩天再進行運動，這樣也不會感覺累。

2、運動之后感覺疲憊正常嗎？

正常狀況下咱們在通過劇烈運動1小時左右膂力會下降許多，人的免疫力也會下降，須要通過24小時之后才干康復(fù)到本來的水平。在運動之后咱們感覺疲憊這是再正常不過的現(xiàn)象了，體育訓(xùn)練必定要適宜，以訓(xùn)練后感覺不疲憊為宜。

3、運動過量的損害

運動過量發(fā)生的損害仍是十分大的，有或許會使你的神經(jīng)遭到極大的損傷，還有反響才干急劇下降，肌肉的彈性也下降了，還會打破人體自身的調(diào)和，比不運動帶來的損害更大。運動自身便是一個會讓咱們感到疲憊的項目，咱們在運動的時期須要依據(jù)自己的身體狀況設(shè)置運動量，不可以逞強。

看來健身影響性功能這是不存在的，只要運動過量會影響到肌肉彈性，使人的反響才干下降，不過這些都是暫時了，歇息個一兩天又會康復(fù)正常了，咱們不須要過于的憂慮。不過咱們運動的時期須要力所能及，千萬不要逞強，過度運動損傷仍是挺大的。