模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。我國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院泌尿外科副主任高瞻介紹說，走“貓步”的時期，除了能增強體質，緩和心理壓力外，因為姿態(tài)上形成了必定起伏的扭胯，這對人體會陰部能起到必定程度的揉捏和按摩的作用。

　　人體會陰部有個會陰穴，中醫(yī)以為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不只有利于泌尿系統(tǒng)的保健，并且有利于整個機體的祛病強身。

　　高主任主張，男性每天抽出必定時刻逛逛“貓步”，能補腎填精，增強性功能。

　　并且，扭胯不光能夠使陰部肌肉堅持張力，還能改進盆腔的血液循環(huán)，對男性來說，能防備和減輕前列腺炎的癥狀，而女人則能夠減輕盆腔的充血，緩和腹部下墜和疼痛感。

　　此外，每天做做收腹提肛也是進步性功能的好辦法之一，對恥骨尾骨肌的訓練十分有用，一起還能夠削減盆腔的充血。

　　人體全身有近500塊肌肉，2/3會集鄙人半身，而慢跑和步行時，訓練的重點是鄙人半身。訓練時要注意合作緩而深的呼吸、雙臂搖擺、大跨步快速行進，才干到達更好的作用。