多年曾經(jīng)，肥壯的男人是十分令人羨慕的，他身上的贅肉表明晰他的成功——證明他過著優(yōu)裕的日子。但是，這些在今日看來，日漸發(fā)福卻并不是一件功德，發(fā)胖的身段往往就預(yù)示著疾病的到來。因而，不再是女性的專利，許多男人也發(fā)起了革新。那么，有人會問：男人該怎樣瘦身好呢?運用運動瘦身法可以讓男人們快速健康地瘦身。

　　夏天的時期，可以選用騎自行車的方法來瘦身。由于夏天的溫度比較高，可以使運動的男人們很多出汗以進步瘦身的作用。其實，關(guān)于野外騎車瘦身，山地車才是最好的野外騎車瘦身法，僅僅城市里有限速，環(huán)境也不太好。

　　慢跑：夏天進行慢跑運動也更簡單出汗，身體不斷的出汗就會掃除男人們身體內(nèi)剩余的水分，特別是脂肪會跟著汗液掃除體外，到達瘦身的作用。