生命在于運動，性愛須要健康，因為它是生命的根源與最高方式。今日的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛安然地歸入其間，沒有健康的體魄，就不會有完美的性愛和完好的婚姻日子。

　　走過“談情說愛”的愛情之路后，男女?dāng)y手走入婚姻的殿堂，性愛就成為日子的重要部分。性愛含有言語的要素，但畢竟不是“談”的，要事必躬親。行的質(zhì)量怎么，事關(guān)兩人最隱私的快活。

　　在最新一次的我國夫婦日子查詢中，統(tǒng)計數(shù)字再次標(biāo)明在夫婦性愛中，‘男人占自動權(quán)’的仍占主導(dǎo)地位。所以，作為性愛的自動或主導(dǎo)一方，男人充分的膂力和靈敏的動作就顯得愈加重要了。

　　那么怎樣確保完美的性愛呢?專家們以為已婚男人必定要有適量的運動。一般來講，只需每周運動2-4次，每次持續(xù)時刻在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，定會在性日子中享受到極大的愉悅。

　　美國性醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過多年的跟蹤查詢證明，合理的體育運動可大大地改進性日子的質(zhì)量和趣味，不只能夠削減陽痿的產(chǎn)生，并且可使性欲顯著增強。

　　人們對參與運動和不參與運動的兩組已婚男人做了比照，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所取得的性日子愉悅感比不參與任何健身運動的男性要高。

　　其間，80%常常運動的男性標(biāo)明，自從投身每周2-3次運動訓(xùn)練后，性日子方面的自信心大增，性行為變得愈加活躍。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比曾經(jīng)愈加簡單使女方到達高潮。

　　因為力氣與速度的平衡堅持，對本身控制力也大大加強，本身的性快感時刻也顯著延伸。這對增進夫婦性日子之快感十分有利。

　　體育專家的研討標(biāo)明，適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來協(xié)助，是因為它可調(diào)理人體植物神經(jīng)的機能，改進內(nèi)排泄系統(tǒng)，促進腦垂體排泄激素的功用得到顯著的改進，從而使腦垂體排泄激素的功用得到顯著的改進，從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強。