而男人的發(fā)胖，主要是從肚子開端的。但是過于肥壯卻會給身體帶來中很多的身體疾病。那么有哪些動作能夠協(xié)助男性瘦身呢?

　　男人想要快速的瘦身，無妨試試以下瘦身操，也許能得到不一樣的作用哦。

　?、僦绷?，將兩手臂伸直向前，緊握雙手，再漸漸向上高舉過頭。頭向后仰，然后向左右輕旋。再旋向前，漸漸將臂放下，手仍緊握，再放回原位，照樣做10次。

　?、谥绷?，手臂向前平伸，右腿漸漸向前抬起，然后向后，再放原位。換左腿做，每腿各交流做5次。

　?、壑绷ⅲ瑑杀酃P直在身邊，將右膝漸漸向上說到胸部，曲折軀干和使頭向前，用雙手緊握腿到胸，再回到原位。換左膝做，各膝交流做5次。

　　溫馨提示：直立，雙手互握對側(cè)手臂，曲折身軀漸漸向前、向左、向右，再回到本來姿態(tài)，做5次。