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　　女人天然生成愛美，許多美眉最喜歡閑來無事在家煲上一鍋排毒養(yǎng)顏粥。常見的排毒養(yǎng)顏粥有哪些？下面將介紹幾款中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥及其做法，從速保藏起來吧。

　　

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥一、山藥蘿卜粥

　　資料：白米150克、山藥300克、白蘿卜1/2個(gè)、芹菜末少量、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量

　　做法：白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊；鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜略微拌和，至再次滾沸時(shí)，改中小火熬煮30分鐘。

　　養(yǎng)分成效：此款粥具有調(diào)理氣血，減脂減肥的效果。山藥被視為滋陰圣品，關(guān)于女人豐胸、肌膚防皺有很好的成效。蘿卜則有利于排水利尿、協(xié)助消化、防止脂肪堆積。

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥二、山藥薏米粥

　　資料：山藥、白苓茯各30克、薏米50克、芡實(shí)15克

　　做法：先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗潔凈，并且用清水浸泡30分鐘。再將一切的資料同清水一同放入鍋頂用旺火煮開，改文火，然后等粥稠了之后參加冰涼就能夠了。

　　養(yǎng)分成效：山藥、薏米、蓮子等自身都具有很強(qiáng)的排毒養(yǎng)顏成效了，特別是關(guān)于壓力山大的女人朋友人而言這道山藥薏米粥還具有清心明目之成效。

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥三、南瓜花生粥

　　資料：南瓜、花生米

　　做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，并將其切成小塊。在鍋中參加滿足的水，然后放入南瓜和花生米。用大米煮開20分鐘之后轉(zhuǎn)為小火即可。

　　養(yǎng)分成效：南瓜花生粥不只養(yǎng)顏排毒，并且對(duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的協(xié)助的，特別是關(guān)于氣血兩虛的女人朋友更可發(fā)揮出很強(qiáng)壯的攝生保健之成效。

　　中醫(yī)排毒養(yǎng)顏粥四、山藥紅豆薏米粥

　　資料：山藥、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是能夠依據(jù)自己的喜歡來進(jìn)行增減的。

　　做法：先將紅豆和薏米都洗潔凈，然后浸泡半個(gè)小時(shí)。把山切去皮，切成小塊。再把浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鐘，然后翻開鍋蓋參加山藥，開戰(zhàn)持續(xù)煮。

　　養(yǎng)分成效：山藥紅豆薏米自身都具有補(bǔ)元?dú)獾男Ч?，特別是關(guān)于長(zhǎng)時(shí)間血?dú)馊狈?，臉色偏黃的女人就具有很好的保健成效。值得一提的是正處于經(jīng)期或許妊娠時(shí)期的女人最好不要食用了。