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　　酷熱的夏日，提起減肥很多人都沒有了興致，不要緊，今日小編給我們共享7款減肥茶，不須要特意節(jié)食，只須要每天喝一杯就能夠啦。關于懶得運動，貪吃，可是又簡單長胖的人來說，想減肥 ，無妨學會喝茶。適量的草本茶能夠幫忙你添加代謝率，一同還可抗氧化，防癌與掃除毒素（自由基）。喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又沒有時刻運動的人。

　　

　　檸檬茶

　　檸檬茶不只減肥，并且富含維生素C，對堅持皮膚張力和彈性非常有用。檸檬水能夠解渴且減弱想吃東西的愿望，因而可有用按捺不妥飲食，加上一天一共15分鐘的運動，效果會非常明顯。

　　喝法：將兩片干檸檬片或許鮮切的檸檬用開水泡開，能夠重復沖泡幾回。當開水喝，依據(jù)個人口味，能夠適量增減檸檬的量，還能夠參加蜂蜜調(diào)味。

　　普洱茶

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好減肥成效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有用也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫忙增強身體焚燒脂肪 的才能，而茶多酚則更有用的幫忙脂肪的分化和消化。

　　喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

　　葛根茉莉花

　　資料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少數(shù)冰糖

　　做法：將資料一同放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

　　成效：補氣補血、消脂利水。

　　口感：紅豆再加茉莉花味，好喝！

　　山楂菊花茶

　　資料：玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖

　　做法：將資料一同放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，參加冰糖，即可飲用。

　　成效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥壯易喘、疲倦無力等氣虛體質(zhì)者。

　　口感：玫瑰和菊花味加在一同，滋味共同，又帶點甘甜味。

　　桂花輕身茶

　　資料：葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

　　做法：將資料一同放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。

　　成效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥壯易喘、腹瀉便軟等氣虛體質(zhì)者。

　　口感：中藥味重，能夠多加桂花。

　　玫瑰蜂蜜減肥茶

　　資料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，持續(xù)用小火煮沸；然后放蜂蜜和檸檬片關火即可。

　　成效：性質(zhì)溫文、可調(diào)理氣血，長時間飲用有助血液循環(huán)，促進代謝，然后起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的效果。

　　玫瑰茶常被愛美的女人用作美容成效，養(yǎng)顏消炎又潤喉。其實玫瑰調(diào)配紅茶，再參加蜂蜜，除了滋味芳香怡人，更可作為減肥減肥茶飲用。

　　綠豆菊花減肥茶

　　資料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少量。

　　做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中拌和，再放少量蜂蜜即可飲用。

　　成效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的效果。